第５回マンマヨガ終了しました。

今日もまた、雨でした。
マンマヨガのメンバーで
きっと雨女がいらっしゃるのでしょうか？

今日も、由喜子先生のあの優しい声で始まり
呼吸の重要さ　心地よい動き
とても癒されました。
今日は、自分の心の声を聴いた感じです。

今日の香りは、ローズマリーと
ラベンダーアングスティフォリアの精油を香らせました。

今日の参加者左に2人
オンライン１人
合計７名です。

先生を入れたら８人

今回の玉置妙憂さんのお話しは　看護師としてのお話しで
リンパのお話し

乳がんのヨガの中で　注意すべき項目をお話ししていただきました。
リンパのある場所　ヨガを行うために注意すべきこと
ドレナージの方法
術後の変化など　わかりやすく説明していただきました。

彼女との付き合いも長くなりましたが、
最近、自分自身に磨きをかけているなあ〜と感じています。
次回は、僧侶としてのお話しでしょうか？

私のお話は、看護師としてのお話ではなく
アロマとハーブのお話に徹しています。

ハーブはローズマリー　お料理の方法をお伝えしました。
すると、お教室のベランダにローズマリーがあり　
由喜子先生が皆さんにプレゼントしてくださいました。



花が咲いている　ローズマリー
花が咲いている時の香りが　一番良いのです。
認知症予防　若返りのハーブ
抗酸化作用があります。
今日は、チキンのお料理についてお伝えしました。

アロマテラピーに関しましては、
ラベンダーのお話をさせていただいたのですが、
ラベンダーの植物もあり
また、お花が咲いていて
とても驚きました。

ラベンダーは、薬箱に入れていただきたい精油の一つです。

来月はなんのお話をしようかな？
と思案中です。

ご興味があれば是非ともお申し込みください。

第４回マンマヨガ終了しました。

嵐のような中、４回のマンマヨガ終了しました。

リアルでは、毎回ご参加いただいている方
初めてさんのご参加のかた

オンラインでもご参加いただきました。

 

由喜子先生の心地よい説明で心も身体も癒されます。
今日は、身体の力を抜いてがテーマのような感じがしました。
まゆとまゆの間の力も抜いて
耳の力や歯の食いしばりにも・・・
肩甲骨などの力も抜いてでかなり
肩こりが楽になりました。

月１回では物足りない感じです。
乳がんの術後の方にはとても重要で
リハビリやリンパ浮腫にも良さそうです。

 

今回、初めてさんがご参加くださいました。
どのように、このマンマヨガをお知りになったのか伺い
とても参考になりました。

妙憂さんも　私も頑張っています。

今回　私は、アロマとハーブのお話をさせていただきました。
毎月　簡単に生活に取り入れられる内容でお伝えしようと思っています。

次回は4月4日です。

場所は、JR小岩駅　徒歩２分

　

お申し込みは、
edo.yoga.assoc＊gmail.comです。
＊を＠へ変更してメールをお願いいたします。

料金は、1000円を頂戴いたしております。
よろしくお願い致します。

マンマヨガ

今月からのマンマヨガのご案内です。
お時間のありますかた
一緒に参加しませんか？

今月から、季節のアロマや
ハーブに関してもお話しさせていただこうと思います。
お楽しみになさってください。

場所は、JR小岩駅　徒歩２分

　

お申し込みは、
edo.yoga.assoc＊gmail.comです。
＊を＠へ変更してメールをお願いいたします。
料金は、1000円を頂戴いたしております。
よろしくお願い致します。

マンマヨガのお誘い

NEO　マンマヨガのお知らせです。
マンマヨガは、乳がんの体験者のプログラムのヨガで
由喜子先生と玉置妙憂さん
私も少し　お手伝いさせていただいています。

今回は２回目でしたが、とても心地よい時間を過ごしました。
術後、まも無い方がご参加されるのは本当に嬉しいことです。

前回もそうでしたが、術後１ヶ月後という方が２名もいらっしゃいました。
今回のマンマヨガは、緊急事態宣言ではありましたが、
スタジオに先生を含めて５名
オンラインの方は、５名のご参加でした。

今回、体験して思ったことですが、
この世の中　色々な出来事が起こっていますが
今の事態に対応できるよう
心と身体のバランスを取ることが
とても重要ということです。

また、乳がんの術後の方は、腕が上げづらいなど
術後のリハビリになります。
もちろん無理の動作は禁物ですので、
ご自身の身体の声を聞いていただきたいと思います。

また、呼吸が浅くなっていることに気付かされました。
呼吸が浅いと、身体の循環が悪くなったり
身体の冷えが増したりします。
　

また、看護師でもある僧侶の玉置妙憂さんの
心に残るお話も聞けますので
興味のある方は、ご参加いただければ幸いです。

リアルに会場でのご参加でも　
オンラインでのご参加でも大丈夫です。

緊急事態宣言中にご参加の方は、
人数制限をしておりますので
受付順になります。

次回のマンマヨガは

 

 

３回目、２月２７日　１７：３０〜

４回目、３月２１日　１７：３０〜
予定されています。

場所は、JR小岩駅　徒歩２分

　

お申し込みは、
edo.yoga.assoc＊gmail.comです。
＊を＠へ変更してメールをお願いいたします。
料金は、1000円を頂戴いたしております。
よろしくお願い致します。

「NEOマンマヨガ」に参加しました。

『NEOマンマヨガ』に参加してまいりました。

マンマヨガは、乳がん体験者が体験者のために考案した
「無理なく、安全に気持ち良くできるように工夫した
心と身体のバランスを整えるヨガで
現代医学の治療効果を高める
セルフメディケーションの一つの方法なのです。

マンマの意味は、胸。乳房という意味があります。
マンマヨガは、玉置茗憂さん考案され
本が出版されています。

この本の内容も取り入れられたヨガと
足立先生がお持ちのヨガの内容で
勧められました。


今回は、術後まもない方がご参加され
術後間もない状況で参加される
パワー　を感じて　元気をいただきました。

色々ご不安も多いかと思いますが、
ヨガやアロマ、植物を通じて情報交換ができると良いと思います。

詳細の内容は、個人ブログをご参照ください。