今回は、ゆっこ先生が戻っていらして
今年度のマンマヨガ 無事終了しました。
自分の呼吸を感じながらヨガを行い
今回は、明るい日差しのイメージのシャヴァーサナと
最後のおわりシャヴァーサナを体験
うたた寝してしまうほど心地よい感じ
今を感じてみる
様々な時間を体験できました。
今回、妙憂さんのお話は、マスクのこと
13日からマスクを外しても良いということになっていますが、
周囲は、みなマスクをしていますね。
もちろん外しても良いのですが、
2年半もマスクをしていたので
なかなかという方も・・・
最後は、何事もそうですが、
余裕のない方に合わせるが良いのでは？
という話でした。
私は、自律神経の乱れの改善方法
今回は、ハーブティーとお食事の話し
そして今回は、おしゃべり会でお世話になっているりえさんが
お嬢さんと参加
また、
ピンクリボンアドバイザーでお世話になっている
乳房健康研究会の高木さんが見学に見えました。
そして記念撮影
和やかな雰囲気でした。
来年度からは、毎月 第２木曜日になります。
どうぞ、よろしくお願いします。
２月のマンマヨガ無事終了しました。
とても寒く身体が凍りそうでしたが、
頑張りました。
今日は、ゆっこ先生はおやすみで
かわりに水野先生がヨガを教えてくださいました。
水野先生は、いつもご一緒に
マンマヨガに参加してくださっていて
笑顔の素敵な先生です。
今回は、ところどころにマントラが組み込まれて
心地良くなり、シャバサナーでまた睡魔に襲われました。
音が身体に響いて身体に作用するなどのお話をしてくださいました。
私は、身体が緩み 肩こりがなくなりました。
そして、妙憂さんのお話は、波動について・・・
身体の細胞レベルは、陽子 原子 電子 細分され 揺れていて
波動を感じているとの話から 周囲に良い波動を発する方がいれば
みんな幸せになるとのこと。
わたしは今回、冷えのお話しをさせていただきました。
冷え対策のハーブティと 食事について
精油トリートメントのお話しをさせていただきました。
来月は、3月15日（水）
今年 はじめてのマンマヨガ 無事終了しました。
ゆっこ先生のヨガは心身ともに心地よく
身体が温まりほっこりいたします。
免疫力を高めるようなポーズ
頭の中にあったモヤモヤがスッキリします。
妙憂さんからのお話
「言葉の力」についてでした
自分が発する 言葉には力があって 言い方によって
行動にも影響するということ
いろいろ 例えの言い回しについて話をしてもらいました。
アロマに関しては、
花粉症の予防について
準備をしていただくこと
鼻の通りが良くなる精油についての紹介をいたしました。
来月の予定は、2月9日（木）になります。
お申し込みは、マンマヨガの事務局へ
先日 マンマヨガ無事終了致しました。
と言っても今回は会場へは伺えず
オンラインでお話のみに参加でした。
ここのところの疲れで
免疫が下がったのか？
帯状疱疹になってしましました。
痛みと身体のだるさで寝たきりの状態となり
おやすみさせて頂きました。
今回は、カモミールローマンのお話をさせて頂きました。
陽が短くなり冬に向けて 心が寂しくなると言うような時に
心と体を助けてくれる精油です。
トリートメントオイルの作り方と
トリートメントの方法をご案内させて頂きました。
来月は元気に参加させて頂きたいと思います。
マンマヨガのお勉強会が開催予定です。
日時：11月19日（土）
時間： １６：３０〜１９：００
場所：JR小岩駅 昭和通り 徒歩2分
小岩 マートリヨガ 
よろしくお願いいたします。
お席にまだ余裕はあるようです。
