NPO 法人 Ruban Rose

アロマテラピーやハーブが大好き!!という乳がん体験者のグループです。
植物のパワーで元気な毎日を過ごしましょう!

健康教室のお知らせ

2021-02-07 | 活動内容

第2回 健康教室のお知らせです。

昨年の女性の健康教室に引き続き健康教室を開催いたします。



時間 開演:午後1時30分~午後4時(開場:午後1時)
会場 ウイメンズパル
   葛飾区立石5−27−1
内容 がん哲学外来でもお馴染みの樋野先生のお話し
   テーマ  医療者の使命 
    〜温かい配慮と真摯な誠実な働き

   区民の方とのトークセッション

  *トークセッションでは 日ごろの悩みの解消していただきたいと思いますので
  参加申し込みの際に ご質問をお寄せください。 

  *患者会 Ruban Roseの活動について
  *アルコールジェルづくり


参加費 無料


お申し込み

葛飾区健康部 健康づくり課 健康づくり係
電話 03-3602-1268(直通)

091500@city.katsushika.lg.jp       

メールかお電話で
お申し込み開始は、2月17日〜で先着順になります。

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マンマヨガのお誘い

2021-02-06 | NEOマンマヨガ

NEO マンマヨガのお知らせです。
マンマヨガは、乳がんの体験者のプログラムのヨガで
由喜子先生と玉置妙憂さん
私も少し お手伝いさせていただいています。


今回は2回目でしたが、とても心地よい時間を過ごしました。
術後、まも無い方がご参加されるのは本当に嬉しいことです。

前回もそうでしたが、術後1ヶ月後という方が2名もいらっしゃいました。
今回のマンマヨガは、緊急事態宣言ではありましたが、
スタジオに先生を含めて5名
オンラインの方は、5名のご参加でした。

今回、体験して思ったことですが、
この世の中 色々な出来事が起こっていますが
今の事態に対応できるよう
心と身体のバランスを取ることが
とても重要ということです。

また、乳がんの術後の方は、腕が上げづらいなど
術後のリハビリになります。
もちろん無理の動作は禁物ですので、
ご自身の身体の声を聞いていただきたいと思います。

また、呼吸が浅くなっていることに気付かされました。
呼吸が浅いと、身体の循環が悪くなったり
身体の冷えが増したりします。
 

また、看護師でもある僧侶の玉置妙憂さんの
心に残るお話も聞けますので
興味のある方は、ご参加いただければ幸いです。

リアルに会場でのご参加でも 
オンラインでのご参加でも大丈夫です。

緊急事態宣言中にご参加の方は、
人数制限をしておりますので
受付順になります。

次回のマンマヨガは
 
 
3回目、2月27日 17:30〜
4回目、3月21日 17:30〜
予定されています。

場所は、JR小岩駅 徒歩2分
 
お申し込みは、
edo.yoga.assoc*gmail.comです。
*を@へ変更してメールをお願いいたします。
料金は、1000円を頂戴いたしております。
よろしくお願い致します。
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素敵にアロマテラピーの書籍に関しまして

2021-02-05 | 素敵にアロマテラピー

二十四節気が大寒から立春へと変わり
暦の上では春の始まりです。

昨日、東京地方は、春一番が吹きました。
記録上 過去最も早い 春一番になったようです。
今日も穏やかな日です。

皆さま お変わりありませんか?


実は、今日 残念なご報告がございます。


初版「乳がんと人と心と体に 素敵にアロマテラピー」の本が 
2012年1月に出版され
第2版が2016年10月に増販されておりましたが
昨年 保健同人社の出版部が終了になり
販売終了になりました。

販売サイトでは、中古品のお値段が跳ね上がり
大変心苦しく思っております。

近いうち新たな本を 販売予定ですが、
お時間がかかりそうです。

それまでは、いくつか在庫がございますので
私の方で販売させていただこうと存じます。

この本は、とても大事な本で
もちろん必要な方へお届けしたいと思っています。
お一人1冊限定とさせていただきます。

代金は、税込 1760円になります。
送料+180円で1940円です。
ご希望の方は、下記のメールまでご連絡いただけますと幸いです。
 rubanrose.aroma★gmail.com
★を@変更してメール送信してください。

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オンライン キムチ作り

2021-01-26 | イベント

お正月が終わって 一息ついていたら
もう、1月が終了してしまいますね。

ご無沙汰いたしております。
地域によってcovid-19 の緊急事態宣言が発令されましたが、
みなさま どのようにお過ごしでしょうか?

前回の緊急事態とは異なり、
かなり 自由にお過ごしになられている方も多いようですね。
その中でも免疫を下げないように
自らも工夫して過ごしています。

発酵食品を積極的に摂取する。
また、栄養のバランスに注意してお食事を摂取する。
睡眠などの重要性 睡眠をよくするお食事や過ごし方など
お話しさせていただこうと思います。

みなさんはもう、よくご存知だと思いますが、
簡単に習慣化できるようになるといいと思います。


さて、その中に、毎年行っております 「キムチ作り」
発酵食品、良質のニンニクで
キムチ作りをオンラインで行おうと思います。

キムチ作りもかなり進化してまいりまして、
簡単に少量を作ろうと思います。
また、お味も自分好みに仕上げましょう。

今回皆さんとご一緒する際は、 
白菜 1/4個分を作ります。
もう少しとおっしゃる方は、白菜1個準備していただいても大丈夫です。

2月7日(日) 20:00〜20:30 白菜の漬物作り
2月8日(月) 11:00〜12:00 キムチ作り 
        20:00〜21:00 キムチ作り 
   (お仕事されている方もいらっしゃるので夜の部も増やしました。)

金額は、レシピ代として500円頂戴致します。
必要な物品は、お申し込み時にお伝えしますので
各自 揃えていただきます。

お野菜などは 白菜 1/4個分を作る分ですので
1個分の方は4倍にしてご用意願います。

お申し込みは、 rubanrose.aroma★gmail.com
★を@変更してメール送信してください。

先着順でお申し込みを承ります。
お申し込みは2月1日までにお申し込みくださいませ。

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謹賀新年

2021-01-03 | 日記

2021年 新しい年になりました。
旧年中は色々お世話になりありがとうございました。

コロナ禍で毎日の生活に制限がありましたが
今年は、早くに改善し
色々な制限が改善されることを切に願うばかりです。

さて、お正月のお餅
今年も可愛いサイズ 2寸にしました。

 

毎年手作りしている お節も 
個人ブログでアップしています。

お時間があればご覧ください。
こちら

今年は、Covid-19の中でも出来ることを
考えて行っていこうと思います。

よろしくお願いいたします。

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今年もありがとうございました。

2020-12-28 | 素敵にアロマテラピー

今年もあと残りわずかとなりました。
今年は、Covid−19で本当に大変でしたね。

最近、患者さんの数も多くなり 
Covid-19の変異も見つかり大打撃です。

本当にどのように生活したら良いのか?
不安になりますが、
前を向いて笑っていくしかないですね。
うがい 手洗い 免疫を下げないよう
睡眠 食事など注意して参りましょう。

私は、納豆やキノコ類のお食事を取るようにしています。
近いうちにメニュー公開させていただきますね。


来年3月 「健康プラザかつしか」において
樋野興夫先生の講演会とトークセッションが
開催されることになりました。


もちろん アロマの体験もして
いただくことになりました。

来年の計画も色々お伝えしていきたいと思います。
来年もどうぞ、よろしくお願いいたします。

 

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オンライン患者会終了しました。

2020-12-23 | オンライン

今日、第4回 オンライン患者会  
NPO法人 くまがやピンクリボンの会と共催が
無事終了し、今年最後の行事が終了いたしました。

30数名のお申し込み
参加者は、北海道から沖縄まで繋がりました。

1年前まではこのような取り組みや
患者会の形は考えられなかったことで
すご〜いです。 オンラインでも感動できました。

埼玉 東京を初め 愛知、長野、千葉、北海道 沖縄と繋がりました。

不慣れではありましたが、皆さんとの心の共有はできたのではないかと思います。
今回、くまがやピンクリボンの会の親愛なる友香ちゃん 
いや 友香さんと繋がり
お話しをお願いをしてよかったと思いました。
 



実は今回、高校時代の友人にも参加していただき
とても元気付けられたという内容のメッセージをいただき

他の方からも沢山のメッセージをいただいています。

病気になっても自分らしく あるがままの自分と向き合い
後悔のない生き方をしていけたらと思いました。

治療の目的って何なのだろうか?
とても勉強になりました。

また、Ruban Roseのメンバーからは
ジンジャーシロップの説明を受け
生姜 ハーブの効能を教えていただきました。

身体も心もポカポカになる方法を学んだので
ぜひとも生かして欲しいと思います。

くまがやピンクリボンの会 栗原代表 色々ご尽力ありがとうございました。
また、来年も楽しいことをしながら啓発活動 患者会の源になる楽しい取り組み
頑張って参りましょうね。

みなさまありがとうございました。

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「NEOマンマヨガ」に参加しました。

2020-12-06 | NEOマンマヨガ

『NEOマンマヨガ』に参加してまいりました。

マンマヨガは、乳がん体験者が体験者のために考案した
「無理なく、安全に気持ち良くできるように工夫した
心と身体のバランスを整えるヨガで
現代医学の治療効果を高める
セルフメディケーションの一つの方法なのです。

マンマの意味は、胸。乳房という意味があります。
マンマヨガは、玉置茗憂さん考案され
本が出版されています。

この本の内容も取り入れられたヨガと
足立先生がお持ちのヨガの内容で
勧められました。


今回は、術後まもない方がご参加され
術後間もない状況で参加される
パワー を感じて 元気をいただきました。

色々ご不安も多いかと思いますが、
ヨガやアロマ、植物を通じて情報交換ができると良いと思います。

詳細の内容は、個人ブログをご参照ください。

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オンライン患者会 第4回目のご案内

2020-12-03 | オンライン

今年は、思いもよらぬ大変な年となり
Covid-19の感染拡大目に見えないウイルスとの戦いとなりました。
また、ここにきて感染者も多くなりとても心配しています。

さて、師走の忙しい時期とは思いますが、オンライン患者会
第4回目を開催したいと思います。
今回は NPO法人 くまがやピンクリボン 
(代表理事 栗原和江氏)との共催になります。

Ruban Roseのピンクリボンケアメイトでもある
根岸友香さんのお話です。
根岸さんは、くまがやピンクリボン 本庄支部長でもあられ
アロマテラピーのセラピストとして多くの場所で活躍されています。

そんな彼女と出会ったのは、ちょうど2年前の今ころ
乳房健康研究会のピンクリボンアドバイザー中級の試験会場でした。
その後も乳癌学会や他のイベントでもご一緒し
同じアロマテラピーが大好き
いつも情報交換をしていています。
先日もアロマのトリートメントをしていただきました。

そして今回、お話していただく機会をいただきましたので
ぜひとも多くの方にお話を聞いて欲しいと思います。

お話ししていただく講師のプロフィールと内容

 根岸友香さん くまがやピンクリボン本庄支部長、
 ピンクリボンアドバイザー中級、
 NPO法人Ruban Rose認定ピンクリボンケアメイト

2015年36歳で右乳がん発症。
術前化学療法後に乳房全摘手術を受けるも5ヶ月で
領域リンパ節に再発。
化学療法、サイバーナイフ、
放射線治療を試みるが2019年多発肝転移、現在も治療中。

がんサバイバー(体験者)アロマセラピストとして
意欲的に仕事をしながら闘病してきましたが、
20回以上の化学療法を受けたころから
倦怠感や認知症様症状、皮膚症状などの副作用の憎悪が顕著となりました。

やりたいことが思うようにできない辛さを体験、
終わりのない再発治療に疲れた時。

一問一答するエンディングノートに出会い、
残された時間をどのように使うかが明確になり
医療者から「これからも生きていくため」の提案や
声掛けにより「治療やセルフケアは自分磨きのもの」
という意識が生まれ治療に対する意欲を取り戻す。

頑張れること・頑張らないこと
他者に協力を求めることを考えられるようになり、
自分らしい命の時間を生きることを実践していらっしゃいます。

今回は、再発治療をしながらでも多方面で
活躍できることを知って頂きたいと言うことからお話しいただきます。


また、おうちでできる簡単健康法
ジンジャーシロップの作り方をご紹介します。

 


こちらの講師もピンクリボンアロマケアメイトで
北海道在住の戸川久美子さんです。
昨年、ナードアロマテラピー協会アドバイザーを取得され、
アロマ環境協会認定インストラクター、
占星術アロマテラピー®︎ティーチャーの資格をお持ちです。


お時間は短いのですが、2本立ててになります。
どうぞ、お楽しみになさってください。

日時  2020年12月23日(水)14:00〜15:00
開催  オンライン ZOOM 
    前日までにURLをご連絡させていただきます。
参加費 無料

お申し込み方法 rubanrose.aroma★gmail.com
★を@変更してメール送信してください。

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第26回素敵にアロマテラピー終了しました。

2020-11-27 | 素敵にアロマテラピー

2月から延期になっていた 素敵にアロマテラピー
ソーシャルディスタンスを守りながら
本日 無事終了いたしました。

みんなでクリスマス料理を作り
美容ジェルを Kukaさんが担当
リース作りは 北海道のメンバーの久美子さんに
材料を送っていただき
ワタクシが担当いたしました。

お料理は、

簡単サーモン テリーヌ
ハーブチキン

サラダ各種
ハーブのマリネ
ハーブパン粉のスープなどなど



簡単にできるお料理ばかり
でランチをいただきながら
近況のおしゃべり

ショールの織物 手作り
染め物のこと
石けん ジェル作りなど

色々と趣味の話を・・・

 

北海道のメンバーさんが菜園で作ったかぼちゃで
かぼちゃのサラダを作りました。



バラのエディブルフラワーでテンションをあげて

お料理に飾ってみたり
紅茶に入れてみたり・・・

紅茶は、 マリアージュの
マルコポーロをチョイス



デザートは、ゼラニウムの香りのアップルコンポート
色は、ハイビスカスで色付けしました。

 



次に、美容ジェル作り・・・
精製水は、kukaさんが蒸留したハーブウォーター
ラベンダー、ローレル、ドクダミをブレンドしました。

美容ジェルは、ジェルから手作りだそうで
出来上がりは、かなりプロ並みの出来上がり・・・

コラーゲン、エラスチンなど

美容に良い成分が・・・
色付けは、アスタキサンチンのオレンジ・・・

精油は、お肌に良い精油をチョイス

 


ワタクシは、
カモミールローマン
ラベンダーアングスティフォリア
フランキンセンスをブレンドしました。

使い心地もよく
香りも良いジェルが出来上がりました。

そのあとは、リース作り

北海道から送られた材料です。
森林浴の香りに癒されながら作りました。

↑ このお写真では、わからないですね。

皆さんのリースで集合写真




小さいリースも送っていただいたのですが、
皆さん、お正月用のリースを
お造りになるそうです。

今日は、盛りだくさんの内容でした。
来年は、covid-19も落ち着き
多くの方の笑顔がみれますように・・・

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