８月の診療部便り皆さん、こんにちは！
夏真っ盛りとなりましたが、体調を崩されたりしていませんでしょうか？
今月の診療部便りでは、「ストレス」についてお伝えしたいと思います。
緊張したりストレスがかかると交感神経が、
リラックスしているときには副交感神経が優位に働きます。
仕事や楽しいことで交感神経が働くことはよいことですが、
交感神経と副交感神経のバランスが崩れて交感神経が亢進している時間が長くなると、
睡眠の質の低下や血流にも影響を与えてしまいます。
ストレスを完全になくす、というのは難しいですが、
ストレスとうまく付き合い、少しでも前向きな気持ちでいることは、
妊娠にもいい影響を与えます。
読書や料理などの趣味や運動、
自分なりに何か好きなことに打ち込むこと、
そして睡眠をしっかりとることが大切です。
これから寝苦しい夜が続くかと思いますが、
少しでも質のいい睡眠をとれるように工夫していきたいですね。
また、当院では、子宝ヨガや子宝リフレクソロジー・子宝鍼も取り入れています。
受けられた患者様からは、とてもリラックスできた、
体が温まってよく眠れた、などの感想を頂いております。
診察の待ち時間に受けることも可能ですので、
お気軽にスタッフまでお声かけください。
治療の中で何か気になることがあった際にも、
いつでもスタッフに声をかけてくださいね。
