レコーディングダイエット

先日某TV局で、泉ピン子さんが「4ヶ月で10んキロ痩せた」と云う番組を放送していて、その中で「レコーディングダイエット」を紹介していました。とにかく、自分が何を飲み何を食べたかを、水以外は全てノートにつけて行く、と云うものです。
その作業によって自分の食生活を見直す事になり、更に「書き留める」事が面倒で食べるのを控えるようになり、自然とダイエットに繋がって行く、と云うものらしいのですが、この「ただノートに書いて行く」と云うのが、結構大変なんですよね。
考案者の方は、元々食べ歩きが好きで食事日記を付けていたらしく「食べたら書く」習慣があったらしいのですが、普通の人は多分直ぐに忘れてしまうと思うのです。書く事自体を忘れたら、書く手間を惜しむ事もないですし、それではダイエットにならないですよね。三日坊主の私には到底出来ない芸当です。
などと云いつつ、ノートを買って来てしまいました(>_<)　先日「我が人生に於ける最大値」を更新した体重が、これで本当に落ちるのかどうか…。10月スタートで一体どれくらい痩せられるのかを試してみたいと思います。もう1度、きちんと体重を計ってみなくては…。はてさてどうなる事やら…。結果をご覧うじろ(^_-)-☆