禁煙外来 終了！

禁煙外来を初めてから12週が経過しました。
実質禁煙は11週ですから、タバコを77日間吸っていないということです。
医学上は、これで禁煙成功のようです。今日最終診察に行って来ました。
通院は都合悪く途中２回パスしていますが、チャンピックスの薬の服用は
3週目で、個人の意志で止めることを決めました。
それから薬を服用せずに禁煙したことになります。
先生も、驚いていましたね！日に30本以上吸っていましたからネ。
今回の秋の車での旅行で、サービスエリアやパーキングエリアでの休憩で
なんとなく煙草を吸いたくなりました。
これまでの高速道路での休憩は、勿論トイレ休憩もありますが、大半が喫煙タイムだったから、それが習慣になっていて、ＳＡやＰＡで休憩すると身体が覚えていて、なんとなく吸いたくなるのでしょう。でも、今回の旅では、完璧に禁煙が出来ました！
余談ですが、今回宿泊したホテルで一ヵ所だけ煙草臭い部屋があり、消臭剤を巻いても匂いが気になりました。元々煙草を吸っていた時も、恥ずかしい話ですが、煙草を吸うくせに煙草臭い部屋が嫌いだったのです。それがもっともっと強くなったようです。

禁煙は、これで大丈夫でしょう！

今日で無事通院も終わりました。
先生から『家族にお祝いして貰ったら！』と言われて仕舞いました。