こんにちは。ヘッドスパ・頭皮ケアリッツです。
先日お歳暮にリンゴを頂きました。さっそく剥いて美味しくいただいたんですが、やはり旬の果物は良いですね。
▲『1日1個のリンゴで医者いらず』という養生訓があるように、リンゴは栄養素もとても豊かな果物です。
老化防止や抗酸化作用のあるポリフェノールを含み、高血圧を予防するカリウムも含まれています。胃酸の働きを整える整腸作用にも注目したいところです。
さらに、リンゴのような寒い地域でとれる果物は体を温める効果もあると言われています。体の冷えが起こりやすいこの季節にはもってこいですね。
日ごろから果物をよく摂っている方は、栄養のバランスも乱れづらいと思います。そのまま食べるだけでも良いので、比較的手軽にとることができ、栄養面から見てもおススメなのです。習慣的に食べてうまく補給したいですね。
インフルエンザや風邪の流行もあり、体調を崩しやすい時季かと思います。年末年始へ向け何かとバタバタしやすいですが、しっかり体調を整えて1年を乗り切りましょう!
そして、リラックスしたいときはヘッドスパへ!先日のブログでもご紹介しましたが、お歳暮やクリスマス、忘年会の景品などで贈り物を選ばれている方も、ヘッドスパ・頭皮ケアをギフトになさってみても良いかもしれません。お気軽にお問い合わせくださいね。
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