ヘッドスパ・頭皮ケア リッツ／Ritt's
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ヘッドスパ・頭皮ケア リッツ
こんにちはヘッドスパ・頭皮ケアリッツです。
今日は自分でも簡単にできるヘッドマッサージのコツをご紹介します。
今までにも書いてきたように、頭にはたくさんのツボがあり、ここを押すことによって様々な効能が得られます。まずはツボの位置を知っておくと、そこをゆっくり押すだけでよいので簡単ですよ。
耳の一番高いところのすぐ上に『角孫』（かくそん）というツボがあります。視力を回復し、目のかすみを解消するといわれています。疲れ眼などに良いですよ。
後頭部の下の方、頭がい骨と首の間の中央のくぼみが『瘂門』（あもん）というツボです。頭痛などに効果があり、脳の機能を回復させるといわれます。
頭のてっぺん、中央のつむじ近辺にも少しくぼみがあります。これが『百会』（ひゃくえ）で、ストレスの緩和や精神安定、経絡という通り道で全身につながっていますので、全身の症状に効いてくるとされます。
この3点だけでも知っておくと押しやすいので便利ですよ。指の腹で徐々に力を加えてじっくり押していきましょう。そして側頭部全体を手根（手のひらの付け根、少し硬い部分）で全体に圧迫するように押し、徐々に上の百会のツボに持っていくように引き上げるイメージで押してみてください。
最初のうちは難しいかもしれませんが、そういう時は簡単に考えて、頭皮が動く感じだけでも実感できていればＯＫです。習慣になってくるとコツがわかってきますよ。
シャンプーの時など頭をさわっている時に一緒におこなってもいいです。ぜひ試してみてくださいね。
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