先日マゴのところへ行きました。ひと晩お泊りです
５才のマゴとお風呂に入ります
ぷくっとふくれた私のおなかを見て
「おばあちゃんのおなかには赤ちゃんがいるの？」
まいった！！
主人とお安いしゃぶしゃぶランチです
お野菜食べ放題
塩分は少々高め・・ まぁ たまにはネ
帰りに まるでジョギングしてそうなカラフルな車に遭遇
ジョギングといえば
このところ
自転車で筋トレしてます
スクワットはしんどいので
武庫川沿いを自転車こいでます
鴨の群れや 景色を眺めながら 軽く汗をかく
ホンマは血糖値を下げたいという下心で。
いやぁ 課題満載なのよぉ～
健康診断で 血圧高め。
夫も。
年齢が上がってくると 不都合な数字が増えますのん
でも 薬を飲むのは極力避けたい
なので
塩分制限食事を始めました。
毎日うす味です
夫は ちょっと辛そうです
しかも 効果は
私にだけ・・・？
今は120～130辺りをキープしてます
減塩効果だと思っています＼(^_^)／
夫は・・効果が見えません
ふしぎです
我が家にお仏壇あります
朝、お茶をお供えするのですが
・・・よく忘れる
私たちの朝食はパンなので
お茶を飲みません
仏さまだけに淹れるお茶が・・もったいない気がしていました（バチ当たりか・・）
ずっと位牌の数だけお茶をお供えしていたのですが
知人から「一杯でいいのよ」と聞いたこともあり
朝食後に おいしいお茶を飲みたいと思って
ひとり分の煎茶を淹れて
それを お仏壇へ
お供えして お下げして 湯呑を替えて いただく♪
いま これがお気に入りです
私と仏さまの「至福の一杯」 な日々になりました
＜美味しいお茶の淹れ方（一人分）＞
茶葉 約２ｇ（小さじ２杯弱）を急須に入れ、
茶葉がひたひたになるくらいお湯を入れ、
ちょっと蒸らして茶葉が開いたら（１０秒くらいかな）
一杯分のお湯を入れます→できあがり
※今は熱湯玉露を使っているのでお湯の温度は気にしません。
普通の煎茶なら ちょっとだけ温度に気をつけましょうね