12月の中旬 仕事の繁忙期真っ最中のころ、左上の奥歯がシクシクと痛み出しました。
先日から歯科に通いだし奥歯は虫歯のため削られ消毒を数回詰め直します、ってところまでいきました。
小腹が空いて～
なにげなく食べたじゃがりこを、いつもの調子でガリガリガリ
と噛み砕いてたら噛み砕けない破片が。。。
はっ
と思いつき手のひらに出したら 歯の欠片でした
。。。
歯の中心が削られてお椀状になった歯でじゃがりこをガリガリ☆噛めば欠けるよね～(笑)
次の日に歯科に行き残りのお椀状の部分も削られ短い歯になってしまいました。。。
で銀歯を被せてもらいました。
あ～～あ。。。
歯の治療中に固い物を食べるのは避けましょうね
昨年の年末辺りに踵が急に痛くなりました。
ブーツを履いてお出掛けして歩き回った帰り道足に違和感を感じましたが 帰宅して温かいお風呂に入れば疲れが取れるだろうと思ってました。
ところが次の日にはもっと踵が痛くなってました。
どんな風に？と聞かれたら 床に落ちてたミニカーをうっかり踏みづけてしまった後のような感じ(笑)
数日経っても踵を床につけるとズキズキっと痛むのです。
首肩が痛むので時々接骨院にお世話になっています。
こんな所が痛い
なんて言う場所じゃないよなぁ。。と思いながらも痛みをどうにかしたいという思いからつい先生に『踵が痛いんです』と言ってみました。
そうすると先生は『ここは拗らせると長引くところなんですよ、しばらくココを重点的にやりましょう』と言ってくださいました
ヒールとかブーツとか固い靴で歩き回ると血行が悪くなって痛むんです。
立ち止まってる時に痛くなった踵に重心をかける癖ありませんか？
家でも踵や足の裏をよく揉みほぐして、と教えてくれました。
それからは毎日踵と足の裏をマッサージして、外出で歩き回る時はスニーカーにしました。
おかげさまで最近は痛みを感じなくなりました
でももう気をつけなきゃいけない年齢なんだよね～～。。。
先日、踵に重心をかけないように踵部分がないダイエットスリッパなるものを購入。
履いてびっくり
私って随分と踵に重心が寄ってたんじゃない？と感じるくらいあちこちの筋肉(太ももの裏側やふくらはぎ)がピキピキ☆と言いました。
ダイエットスリッパ イイですよ～
昔流行りましたよね～
いまさらですがおススメです
