朝型夜型

太陽のひかり、ことさら朝のひかりを浴びるとその物質が夜の睡眠時に、疲労回復物質に変換されて疲れが取れるらしい。

なので夜型の生活は疲労が残りやすいんだとか。

僕は朝型の生活ですが、たいがいトラックに乗っているので朝の日光を浴びているかどうかは疑問(笑)

要は朝の散歩が健康にいい理由はその辺にもあると。

明日は休みなので撮り溜まっている番組を消化していきたいと思います。