メンズアラフォーダイエット

ここのところ体重が

67.2㌔～68㌔の間で安定してきました。

今朝も朝食後に計って、68㌔

今日もこれから歩くので、日中は、67㌔台になっているはず。

最近のパターンは、1日２食で、朝と夜にしっかり食べて

昼は軽く済ますパターンができてきました。

1日に歩く時間は、最低1時間～マックスは、7時間超と

ばらつきはありますが、「歩く」ことで

体重維持ができていると思います。

ただ1点、お腹周りには、「妊娠線」のような

痕だけは残っていますが、お愛嬌です。