今日のダイエット

今日は少し食事にも気を配りました。


朝：ご飯

　　味噌汁（大根）

　　キムチ

　　昨夜の残りの野菜炒め


昼：食パン１枚
　　
　　コーヒー１杯


夕：冷やし中華

　　ヌカ漬け


昼から夕方にかけての空腹が辛かった。

間食は夕飯準備前に、耐え切れずチョコレートを一掛け。


あとは寝る前に軽いストレッチと腹筋をやってお終い！

アラフォーダイエット

ダイエットレポートを続けるにあたり、

今回のダイエット作戦にネーミングしてみました。

「アラフォーダイエット」

読んでそのままです。

気の利いたネーミングでなく、申し訳ありません。


なんせアラフォーともなると代謝も落ちているので、

若い頃の３倍は努力しないと、なかなか効果でませんよねー。

しかし、このアラフォー時に余計なものを落とさないと、

この先ずっと体系変わらず・・・・のような気がして怖いです。

それは女性も、男性も・・・・。


夏目前！

ダイエットスタートするにはちょうど良い時期ですので、

必要性のありそうな方々、どうぞご一緒に!!