こんにちはリストーロのタケです
同じことをずっと考えたり、思考停止に、
なる時がありませんか？
私はけっこうあります。
失敗したことをずっと考えたり、
好きなことばかり考えたり、
感情的なことを考えている時が多々あります。
ほぼループしています（笑）
本筋からずれますが、
一日だけでいいので自分がどんなことを、
考えているかをメモしたりすると面白いですよ。
新しい発見があるかも・・・
本筋から離れてしまいましたが、
ズバリ言うと瞑想や座禅です。
別に本格的な瞑想や座禅をしなくても大丈夫です。
目をつぶって呼吸に集中するだけでOKです。
呼吸を数えるのもOKです。
私はこれで結構切り替えができるようになりました。
初めは時間がかかるかもしれませんが、
慣れてくれば早くなります。
もしまだ頭に残ってたらまたやればいいだけです。
お役に立てれば幸いです！！
リストーロのタケでした。
いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）
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