30代男性へ！頭皮マッサージを始めよう！

こんにちはリストーロのタケです。

30代の男性の為の情報です。

今回は

 「頭皮マッサージを始めよう！」

です。

 

人によっては30代の方でも感じているかもしれませんが、

髪の毛が徐々に減ってくる年頃です。

 

薄毛の怖いところは徐々に時間をかけて、

減ってくるので気づいたときには薄毛に

なっています。

 

なので頭皮マッサージをはじめたほうが、

いいです。

 

頭皮マッサージは簡単です。

シャンプー終わり、泡がついている状態で

頭皮を下から回すように上に向かってマッサージするだけです。

それを頭全体にしてください。

 

効果は

・マッサージによる血流がよくなる

・毛穴の汚れが取れる

  

今日から頭皮マッサージを始めましょう。

将来、薄毛にならないために！！

 

昔取った動画がありますので

よろしければこちらへ！！

 

「タケのヘアサロンのナイショ話」8回目抜け毛を予防する方法２

 

 

リストーロのタケでした

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人に〇〇すればラッキーになれる（Prat2）

こんにちはリストーロのタケです。

 

今回のテーマはラッキーになる方法ですが、

こないだは感謝をすればラッキーになれる

と言いましたが、

 

それに加え今回の

 「人に優しくするとラッキーになれる」

です。

同時にすればよりいいです。

 

人に優しくしたり、気を配ったりすると、

ラッキーになれます。

 

一つはこないだの理由で

自分の中でプラス思考になるからでは

ないかと思っています。

 

人に対して優しくしたり、

困っている人に気を配ると

いいことをしているので

自己認証できるからだと思います。

 

あとは「返報性の法則」が

あるのではと思ってます

 

「返報性の法則」とは

人から何かをしてもらったら、

お返しをしないと申し訳ない感情が

働く心理現象です。

 

この2つの原因で回りまわって

ラッキーなことが起こるのだと思います。

 

もし知り合いじゃない人が困っている場合は

声をかけてあげましょう。

 

「何かお困りですか？」や

「お手伝いすることはありますか？」

とお声掛けしましょう。

  

一度お試しください（＾＾）

 

リストーロのタケでした

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〇〇するとラッキーになれる！！Prat１

こんにちはリストーロのタケです。

けっこうラッキーな方だと思います。

今年1000円を拾いました（＾＾）

 

ではラッキーになる方法ですが、

ラッキーになる方法は何個かありますが、

その一つが 

「感謝をするとラッキーになれる」

です。

 

いろんなことに感謝すると本当、

ラッキーになれます。

 

たぶんですが感謝することで

自分の中でプラス思考になるからでは

ないかと思っています。

 

いろんなことに感謝しながら、

ネガティブになるのは難しいと思いですよね。

 

私ごとですがネガティブ思考はなくなりました。

いろいろしていたのでこれだけの効果ではないでしょうが・・・

 

ではどんなことに感謝すればいいかというと

探せばいろいろあります。

 

いいことがあれば感謝すればいいし、

何か人にしてもらえたら感謝すればいいし、

何かアイデアのヒントを貰えたら

感謝すればいいし、

食事ができる感謝や安全の感謝や

日本に生まれただけでも感謝です。

なので感謝するところはたくさんあるので、

心の中でも声に出してもいいので

「ありがとう」と言いましょう。

 

相手がいれば相手に

「ありがとう」と言いましょう。

 

ありがとう！は魔法の言葉です（＾＾） 

 

リストーロのタケでした

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睡眠を削ればいいやと思っている方へ！！

こんにちはリストーロのタケです。

少し前まで睡眠時間がもったいなくて、

映画やゲームのために睡眠時間を削てましたが、

はっきり言ってやばいです。 

 

今回のテーマは

「睡眠はきっちりとろう！」

です。

 

前にも書いてあるように、

かなり睡眠時間は短めでした。

最近、ビジネス本で睡眠に関する本が、

多く読んでいて、

実践してみるとホント寝た方がいいのです。

 

私の気づきは

・頭がクリアになってきた。

物事を論理的に考える時は脳が疲れていると

考えるのに時間がかかるし、すぐに眠たくなりました。

 

・アイデアが生まれやすくなった。

ふとした時にアイデアが生まれやすくなった！！

 

これだけですが、

けっこう効果があると思います。

特に頭を使う仕事の方は8時間ぐらい

寝た方がいいそうです。

 

最近の情報では、

東大生と普通の大学生の受験の仕方に

特徴があったそうです。

 

それは東大生は10間睡眠を取っていたそうです。

やっぱ睡眠は大事見たいです！！

 

もし寝るのがもったいないと思うなら、

能率を極めた方がいいかも・・・

 

仕事にしろ、遊びにしろ能率を上げると

けっこう時間が余ってきますし、

細切れの時間を使うのも、

時間の有効活用になります。

 

なので睡眠を削らずに能率と細切れ時間の活用をお勧めします。

 

参考になれば幸いです（＾＾） 

 

 

リストーロのタケでした

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30代過ぎたらになったら健康に気を配ろう！！

こんにちはリストーロのタケです。

前は運動の話でしたが

今回のテーマは

「30代以上過ぎたら健康に気をくばろう！」

です。

 

40代・50代の人に聞くと、

けっこう健康診断の数値が悪くなりやすいです。

 

健康に気を使っている私すらも

健康診断の数値が悪いところがあります。

 

なので30代ぐらいから健康に気を使うのは

早くはないです。

 

運動と食事と睡眠が大事です。

運動については下の記事を読んでください。

 https://blog.goo.ne.jp/r-karurosu/e/7d9f97ad77b3fad37186245fd82a824f

 

今日は食事について書きたいと思います！！

もちろん私が実践してお勧めをを書きますが、

個人差があるのでみんな利くとは限りません。

なので自分でやってみるのがいいと思います！！

 

基本食事はバランスよく食べるのがいいです。

ただ糖質を取り過ぎると太りやすくなり、

病気になる確率が上がります。

なので控えめがいいです。

 

昔、糖質を取り過ぎて今の14ｋｇ多く、太ってました

 

今はしていませんが、夜ご飯のお米はやめていました。

今もお米は一膳だけにしています。

 

朝食は必ず食べます。

朝は食べた方がいいと思います。

朝を抜くと昼に食べたものの吸収率が高くなるので

太りやすくなる確率はあがるので

朝食は食べるのをお勧めします

 

あと体にいいとされているのを食べています。

ゴマ・オリーブオイル・焼きバナナ＆ヨーグルト・きな粉

 

特に焼きバナナ＆ヨーグルトは効果ありました。

腸内環境を上げると免疫力が高くなるらしく、

3年前ぐらいからはじめたのですが、

なぜか体温が1度近く上がりました。

焼きバナナ＆ヨーグルトのおかげです。

 

ゴマとオリーブオイルは最近始めたので

効果が分かりませんが、

効果がでればまたブログに書きますね（＾＾）

 

まとめると

糖質を控えめにしてバランスよく食事を取り、

体にいいとされているものを自分に試し、

効果があれば食べ続ければいいと思います。

 

参考になれば幸いです（＾＾） 

 

 

リストーロのタケでした

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30代以上過ぎたら適度な運動が大事！！

こんにちはリストーロのタケです。 

運動好きだから言ってるのではなく、

適度な運動が体にとっていい事らしいです

 

今回のテーマは

「30代以上過ぎたら適度な運動が大事！」

です。

 

適度な運動は体にいいことが分かってきました。

その効果とは

 

・健康維持

運動することで筋肉の低下を防ぎ、

余分な栄養を消費し、血流もよくなるので

病気になるリスクが低くなる！

 

体力維持

適度な運動で筋肉の低下を防ぎ、

体型の維持やダイエットにも効果的！

 

脳の活性化

適度な運動をすことで脳が活性化し、

運動能力だけではなく、

学習能力も上がる！

 

30代ぐらいから運動をしないと

体力の低下が始まります。

 

では何をすればいいかというと、

20分のウォーキングでいいらしいです。

もちろん多く歩けばより効果的ですが・・・

 

運動て意外に凄い（＾＾） 

 

 

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30代以上の男性で婚活している方へのお手伝いPrat9

こんにちはリストーロのタケです。 

前回まではこちらです

「３０代の男性の為の情報！」

https://blog.goo.ne.jp/r-karurosu/c/0cc7f0460f6b18d35de384eb2f5f1e16

   

なので今回のテーマは

「自分を磨こう！」

です。

 

婚活だけではなく、

人生に置いてもそうですが、

自分を磨きましょう。

 

そうするとことで自分のラベルアップにも

なるので一石二丁です。

 

趣味でも仕事でもいいので、

一生懸命になっている姿は

男性・女性に限らず素敵に見えます。

 

なので自分を磨きましょう（＾＾） 

 

婚活の話はこれで終わりですが、

またネタができたらＵＰしますので

よろしくです（＾＾）

 

 

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30代以上の男性で婚活している方へのお手伝いPrat8

こんにちはリストーロのタケです。 

前回まではこちらです

「３０代の男性の為の情報！」

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今回のテーマですが

自分を見つめなおして、

相手に与えるメリットも考え

自分の得意の趣味婚・街婚に行っているのに

なかなか女性と合わない方は

あることが少ないかもしれません！

 

なので今回のテーマは

「出会う人数が少くない！可能性がある！」

です。

 

私ごとになりますが、

モテなかった自分の昔を振り返ると

圧倒的に会う人数が少なかったです。

 

会う人数が多くなれはなるほど、

カップルになる確率が上がります。

 

それに会えば会うほど、

自分の失敗体験が次に、

生かすことができます。

 

私の場合出会う数を増やしたらすぐに

嫁と知り合ったので、

出会う数は多ければ多いほどいいです。

選択肢も増えるしね！！

 

なのでいろんな趣味婚や街婚に出かけて

多くの人と知り合いましょう。

 

すぐに見つかるかも（笑）

 

女性の友達を増やすつもりでも行くのもありかも・・・

そこから合コンにつながるかも！！

 

 

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今回のテーマですが

婚活関係の情報を集めていると

自分の希望ばかり書いている方が多いらしいです。

特に男性の場合に・・・

 

なので今回のテーマは

「相手のメリットを考えよう！」

です。

 

婚活関係の情報を集めていると

自分の希望ばかり書いている方が多いらしいです。

もちろん希望を書くのは全然OKだと思いますが、

希望ばかり書いていると相手が

この人自分の要求ばかりだなと思われてしまいます。

 

なので相手のメリットになることも

考えましょう。

それをアピールポイントにしましょう！！

 

そこで質問です。

・あなたが相手にできることは何？

・あなたと付き合うことでどんなメリットがある？

・あなたと付き合うことで相手が喜んでもらえることは何？ 

 

あとは今まで書いていた。

自己紹介を見直しましょう。

 

私が女性だったらどう思うかを

考えましょう。

できれば女性の友達に見てもらい、

厳しいですが率直な意見を聞くのがいいです。

 

今回のポイントは

あなたと付き合うことでどんなメリットがあるか？

を考えることです。

 

俺ももっと考えたらよかったｗｗｗ

 

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今回のテーマですが

婚活は結婚するのが目的なので

男性としては結婚してからも、

奥さんといい関係を築ぎたいですよね。

 

なので今回のテーマは

「人柄のいい女性を見分けるポイント！」

です。

 

私的な見方なので正しいかどうかは、

分かりませんがご参考までに！！

 

・店員には冷たい方はご用心！

店員に対して態度の良くない方は

将来、結婚したとに自分にも態度が悪く

なる確率が上がります。

 

・言動を観察しよう。

言動を見ると結構性格が分かるようになります。

その人がどんな言葉を普段口にしているか？

他人に対してどんな行動をとっているか？

人は無意識で言動に本音が出てくるので

意識して観察しましょう！！

 

・ご両親にあえば将来の自分が見える！

婚活なので相手のご両親に合うことがあると思います。

その時にお二人の関係性を観察すれば、

将来、自分が見えます。

自分が求めている関係なら大丈夫です！

 

・職場恋愛なら男性の先輩の話をきく。

職場恋愛なら先輩の話を聞くのが最適です。

先輩がお勧めする人なら大丈夫です。

 

・分からなければ女友達に聞く！

女性の友達がいれば、その友達に会わして

意見を聞く。

 

上の先輩に聞くのもそうですが、

人は自分のことになると客観的に見れないので

第三者の意見を参考にするのよいです。

 

特に女性は観察力が高く、

男には見えない事が見えるので、

女性の友達に聞くのが一番かも！！

 

あとは運ですね（笑）

 

 

リストーロのタケでした

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