こんにちはリストーロのタケです。
「タケの180度開脚チャレンジ」です。
2017年12月末までに180度開脚に
チャレンジする動画です。
ケガ予防と180度開脚を
できたらカッコいいので始めました(笑)
予想どうりだと思いますが結局
クリアならず(涙)
全然ダメでしたね。
筋トレより時間を使って
少しでも暇があればストレッチしているのでが、
なかなか結果が出なかったです。
このままやりつづけますが、
180度開脚は無理そうです(涙)
詳しくは動画で・・・
以上リストーロのタケでした（＾＾）
いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）
こんにちはリストーロのタケです。
「タケの180度開脚チャレンジ」です。
2017年12月末までに180度開脚に
チャレンジする動画です。
ケガ予防と180度開脚を
できたらカッコいいので始めました(笑)
全然ダメです(涙)
結構、少しでも暇があればストレッチしているのでが、
徐々にしか効果でないですね。
確実に柔らかくはなっているのですが(涙)
とても間に合いそうにない・・・
詳しくは動画で・・・
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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こんにちはリストーロのタケです。
「タケの180度開脚チャレンジ」です。
2017年12月末までに180度開脚に
チャレンジする動画です。
ケガ予防と180度開脚を
できたらカッコいいので始めました(笑)
最近、徐々にしか効果が表れないので、
ちょっと諦めムードです。
筋トレみたいにすぐに効果が出ないのは
きついですね。
あと2ヶ月しかないので余計にかも・・・
なんか方法ないかな！！
詳しくは動画で・・・
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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2017年12月末までに180度開脚に
チャレンジする動画です。
ケガ予防と180度開脚を
できたらカッコいいので始めました(笑)
徐々に効果が表れてますが、
ほんと徐々にって感じです。
足はだいぶ開いているのですが
前に全然倒れないですね。
マジ間に合わないかも！！
詳しくは動画で・・・
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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2017年12月末までに180度開脚に
チャレンジする動画です。
ケガ予防と180度開脚を
できたらカッコいいので始めました(笑)
ストレッチてなかなか効果が表れにくいですね。
かなりやってますがじわじわと来ています。
時間がないかも！！
詳しくは動画で・・・
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2017年12月末までに180度開脚に
チャレンジする動画です。
ケガ予防と180度開脚を
できたらカッコいいので始めました(笑)
Youtubeを見つけた開脚の動画いいですね。
かなり効果を感じています。
このままいけば確実に180度開脚できそうですが・・・
ただ時間との問題ですね。
間に合うか！！
詳しくは動画で・・・
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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「タケの180度開脚チャレンジ」です。
2017年12月末までに180度開脚に
チャレンジする動画です。
ケガ予防と180度開脚を
できたらカッコいいので始めました(笑)
Youtubeを見つけた開脚の動画は
めちゃ効果高い！
揺らしたり上下左右することが効果が
あるみたいです。
少し希望が見えてきました！
詳しくは動画で・・・
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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「タケの180度開脚チャレンジ」です。
2017年12月末までに180度開脚に
チャレンジする動画です。
ケガ予防と180度開脚を
できたらカッコいいので始めました(笑)
相変らずの停滞期ですが、
たまたまYoutubeを見ていると
開脚の動画をみつけました。
そのやり方を取り入れます。
さて効果があるかどうか？
詳しくは動画で・・・
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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「タケの180度開脚チャレンジ」です。
2017年12月末までに180度開脚に
チャレンジする動画です。
ケガ予防と180度開脚を
できたらカッコいいので始めました(笑)
最近、停滞期ですね。
何とか対応を考えないと今年末までの目標が
達成できないですね。
前から気になっている開脚の本があるので
休日に見てあったら買ちゃうかも！
詳しくは動画で・・・
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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こんにちはリストーロのタケです。
「タケの180度開脚チャレンジ」です。
2017年12月末までに180度開脚に
チャレンジする動画です。
ケガ予防と180度開脚を
できたらカッコいいので始めました(笑)
最近、停滞期になってます。
足を閉じての前屈はだいぶ柔らかくは
なっているのですが、
開脚からの前屈が全然できない！！
たぶんここから難しいんでしょうね。
練習あるのみ！！
詳しくは動画で・・・
以上リストーロのタケでした（＾＾）
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