五十肩になって倒立できるようになってきた！！

こんにちはリストーロのタケです。

５０肩になって２年近くなって

最近やっと普通に倒立ができるようになりました。

まだまだバランスが悪くて数秒しかできませんが

だいぶ手が上まで上がるようになり

倒立できるようになりました。

カラダ鍛えまくろう（＾＾）

以上リストーロのタケでした（＾＾）

いつもブログを見て頂いてくれる人に感謝です（＾＾）

大阪市生野区 理容室 リストーロ｜ヘアサロン 顔そり ブライダルシェービング

大阪市生野区のヘアサロン(理容室）です。カットはお一人ずつになるので、ほぼ個室感覚でご利用いただけます。散髪屋や床屋でお困りの方は当店へ。女性技術者による個室でのブライダルシェービングも行っております。駐車場完備。

五十肩になって10ケ月 やっと壁倒立できるようになった！

こんにちはリストーロのタケです。

去年の７月に五十肩になって11月に完治して10ケ月！

やっと壁倒立できるようになりました！

まだ腕がまっすぐには上がらないけど

壁倒立できるのは大きい！

久しぶりにしたら2秒くらいしかできず、

練習をしすぎると背中のとこ痛くなり、

手首も痛くなりました。

やっぱ使わないといつの間にか衰えているのですね

来年には普通に倒立したいです（笑）

以上リストーロのタケでした（＾＾）

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筋力は戻ってきたけど側転すら・・・

こんにちはリストーロのタケです。

50肩からかなり体力は復活してきて、

だいぶ腹筋もうっすら割れてきていい感じなのですが

倒立や側転はいまだに出来ません（涙）

ストレッチなどをしているのですが

いまだに真っ直ぐに上がらず倒立はできなく、

側転するとちょっと痛みが出てしまうので

練習ができないです。

新しいアクロバットはできなくても、

今までのはしたいのですが・・・

何とかならないかな・・・

以上リストーロのタケでした（＾＾）

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五十肩になったらどうなるか？体験リポート5

こんにちはリストーロのタケです。

五十肩になって約5ケ月近くなりました。

まだ完全ではないですがほぼ治りました。

夜も寝れますし、少し違和感があるぐらいで、

生活には支障がないです。

肩はまだ以前のように上まで上がりませんが、

引き続き自分リハビリは続けたいと思います。

運動ですが

サッカーも支障なくできるようになりました。

あとは腕を使う倒立はパルクール系は

まだ時間がかかりそうです。

いろいろ調べたら早くても6ケ月と聞いていたので

思ったより早く治ってよかったです。

一応これでリポートは終わります（＾＾）

まだ追加情報があればブログＵＰします

以上リストーロのタケでした（＾＾）

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五十肩になったらどうなるか？体験リポート4

こんにちはリストーロのタケです。

五十肩になって約4ヶ月近くなりました。

なんと急激によくなりつつあります。

湯船につかり血行が良くなったおかげで

痛みも痺れるぐらいで収まり、

夜も少し寝れるようになりました。

スポーツもサッカーは復帰できるようになりました。

相変わらずパルクールや倒立などの

腕を使うスポーツは痛みがあるのでできないです。

体力は衰えて、少し脂肪が増えていますが

維持できそうです。

うっすら6パックに戻るにはまだまだ時間かかりそうです（笑）

痛みがマシになってきたので腕のリハビリをしています。

固まってしまったら倒立できなくなるので・・・

半年かかると言われてたので、

早く治りそうで嬉しいです（＾＾）

以上リストーロのタケでした（＾＾）


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目に見えて五十肩が良くなってきた！！

こんにちはリストーロのタケです。

 

こないだ嫁の友達に聞いた、

「お風呂に入って体を温める事」ですが、

目に見えてよくなってきました。

こないだもフットサルで接触したり、

転倒したのですが痛みが軽く、

ほぼ普通にフットサルができるようになりました。

血流を良くするのが本当に大事なんですね

健康にもいいらしいです！！

汗かきなので基本暑いのは苦手ですが、

これからもできるだけ風呂に入って体を温めたいと思います。

五十肩でお悩みの方は

すぐに風呂に入って温めてください！！

 

リストーロのタケでした。

 

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五十肩にいい方法教えて貰いました

こんにちはリストーロのタケです。

五十肩にいい方法教えて貰いました

けっこう基本的なことですが、

季節的に私がしないことでした。

それは「お風呂に入って体を温める事」です

 

五十肩は血流を良くするのが大切らしく、

風呂に入ってしっかり体を温めることがいいらしいです。

私より酷い五十肩の方が3ケ月で治ったらしいです。

冬は風呂に入るのですが、

汗かきなので夏はシャワーで済ましてました。

私も早く治したいので

毎日湯船につかりたいと思います。

早く治さないとお腹に脂肪が・・・

 

リストーロのタケでした。

 

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五十肩になったらどうなるか？体験リポート3

こんにちはリストーロのタケです。

五十肩になって約3か月経ちました。

あまり変化はないですね。

相変わらず2時間以内に起こされるし、

スポーツも月に一回のフットサルだけで、

腹筋も4パックが2パックになりそうです

もちろん上半身以外の筋トレ・有酸素運動はしてるのですが、

体重は増えてませんが確実に筋肉は衰えてます。

早く治ってくれないと1パックになりそうです（笑）

五十肩が治ったらビフォー・アフターの写真を撮ろう

動画に撮るのもありかも・・・・

ただでは起きない俺（笑）

リストーロのタケでした。

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50肩になったらどうなるか？体験リポート2

こんにちはリストーロのタケです。 

50肩になって2ケ月過ぎました。

状態は変わらず治る気配はないですね。

何年ぶりかに夏風邪を引きました。

体力はあるのでたぶん免疫力が落ちてて

夏風邪を引いたのだと思います。

風邪自体はすぐに治りました！！

肩をかばっているせいか？体がゆがんでいます。

今まで痛くなったことないところがたまに痛くなる

テニス肘になったぽいです。

唯一良かったことはメンタルは強くなりそう

寝ていて痛みで急に起こされたり、

急な動きで肩に激痛が走ったりしたら、

昔の私ならめちゃイライラしてたと思います。

今でもイラっとは来るのですが、

怒ったところで治るわけではなく、

自分がしんどいだけなので、

自分に「イラついてもしゃないで」と

思えるようになりました。

お陰で

いいメンタルトレーニングになりそうです（笑）

運動不足なので体重は増加中です（笑）

リストーロのタケでした（＾＾）

 

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50肩になったらどうなるか？体験リポート１

こんにちはリストーロのタケです。 

50肩になってしまったので、

せっかくなので体験を記事にしようと思いました。

まあいい体験ではないですが（笑）

50肩は人によって違うらしいですが私の場合は

・夜が寝れなくて2時間以内に起きる！

　

　これが一番辛いかも初めは鈍痛で目が覚めるのですが

　

　今は腕が痺れて目が覚めます。

　目が覚めると結構ストレスですが、

　私の場合「ゲームや映画を余分にみえるやん」

　と思うようにしています。

・スポーツができなくなる！

　パルクールはほぼ出来なくなってますし、

　サッカーも50％ぐらいの力しか出せません！

　思いっきりやるとかなり腕が痛いです。

　全身運動は出来ないので、

　バランス力を鍛えたり、リフティングの練習をしています。

・太ってしまう！

　前まではうっすら6パックだったのですが、

　運動不足のため4パックに逆戻りです。

・少し生活が不便

　高いところの物が取れないことや、

　Ｔシャツやシャツを脱いだ時に痛くなる

　急な動きをすると激痛が走るなど

　けっこう不便なときがある。

ちなみに完治には早くて半年かかるらしい(涙)

リストーロのタケでした（＾＾）

 

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