こんにちはタケです。
リストーロの定休日です
月曜日か祭日の場合は営業します。次日が定休日になります
月曜日を軸に火曜日が設定されているので
今月は15日が第二火曜で22日が第三火曜日になります。
10月の定休日は
7日(月)
15日（火）
22日（月） 22日（火）
28日（月）
になっています。
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こんにちはタケです。
ｆａｃｅｂｏｏｋの非公開グループ「集客しまくって全ての人を幸せにする会」
の中の同業者のチョキさんと理美容の集客についてスカイプしました。
スカイプする前は強み（資産）が少ない言ってましたが、強力な強みがありました。
ちょっとうらやましいです。
チョキさんならすぐに集客の結果があらわれそうです。
私も負けられね～
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こんにちはタケです 「タケのリフティング100回チャレンジ」9月です。
2013年中にリフティングボール（ステップ2）でリフティングを
100回できるかというチャレンジです。
月に一回、1セット3回チャレンジで今年中に100回以上できるか？という趣旨です。
過去最低の回数（涙）
あと3回しかないけど、最終手段に出ます。
何とかクリアして～
PS
リフティングの回数はダメだけど、サッカーは徐々に上手くなってます。
リフティングの効果がでています。
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こんにちはタケです。
こないだ嫁が親戚のおばちゃんところに行って、
ケーキをいただきました。
ありがとう（＾＾）
貰ってばっかりやな（笑）
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こんにちはタケです。
こないだUSJのマジカル・スターライト・パレード見てきました。
メチャ綺麗で大人の私も見て楽しかったです。
おすそ分けです。
ちなみに今度はゾンビと絡んできます。
ちょっと面白いこと考えたので・・・
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こんにちはタケです。
リストーロのＨＰを紹介します。
今回は「ブライダルシェービング」
ブライダルシェービングとは結婚式のお顔そりのことです。
ブライダルシェービング関する疑問やメニューなどを載せています。
もちろん技術者は嫁がします。私がしてもね（笑）
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こんにちはタケです。
今、バイオハザード６ マーセナリーズにハマッてます。
カタコンベ 最下層 150体殲滅クリア
ここはミイラ系のゾンビがいるので大好きです。
ただフィニッシュブローがやりにくいのでカウンターがお勧めです。
カウンターならほぼ一撃で倒せるのでいいです。
ランタン持ちのゾンビは銃で倒した方がダメージは受けないのでいいです。
ただボスは3匹いるのでご注意を
特にレポティッツァつかまって攻撃を受けると一撃で瀕死の状態になるので
攻撃力の高い武器を使うか蓄電機でまとめて感電されるのがいい！！
ソロでクリアしたいです。
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こんにちはタケです
今年の目標の一つに
「絶対、今年中に腹筋を割ります（目指せブルースリー）」があります。
さて達成できるか！？
脂肪はだいぶ取れてきましたが腹筋はなかなか割れない。
今年中に割れるかな？
少しはプロティン効果は出てますが・・・
9月22日（日曜日）
罰・・・・・・来年の1月の1ヶ月スイーツ禁止
ご褒美・・￥2800円の果物たっぷりのケーキ（ホール）
ターザントレ 4種類3セット
ビリー 10分
ストレッチポール 10分
ストレッチ 5分
ヨガ呼吸法 １分３０秒×3
体重 59.2ｋｇ
体脂肪 17.4
体力年齢 36歳
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こんにちはタケです。
今、バイオハザード６ マーセナリーズにハマッてます。
ジェイクでソロ150体殲滅クリアと思いきや・・・
149体でした（涙）
20秒ぐらい余ってたのにゾンビがでてこなくて
クリアできませんでした。くやし～
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こんにちはタケです。
美味しいお菓子いただきました。
お母さんありがとう（＾＾）
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