３月２１日（水） 晴れ

今日は比較的、ゆっくりした感じでした。

営業後、張り切ってスポーツジムに直行しました。

そこで教えてもらった話ですが、
運動の３０分前にＬ－カルニチンという成分を摂取しないと脂肪は燃えない！！

Ｌ－カルニチンは、お肉の赤身・ラム肉に多く含まれているらしいです。
ダイエット中はお肉は敬遠しがちですが、食べ過ぎずバランス良くが大切らしいです。

サプリで代用できるとの事！また、物欲が・・・
明日話したら親分やスタッフＦさんに笑われそうです[[EE:SE40A]]