ワニダヨガ

本日は予定していた仕事の延期の為、ワニダヨガに行きました。
１０時からなので超スピードで洗濯、掃除機をささっとかけ（手抜き生活ですね～。）
いざ、会場へ。あらら、雪の道路状況悪化の為ワニダ遅刻です。
自分たちで呼吸法をやっている所へ到着。ここの会場、超～寒いんですが汗かきました。
「シルシアーサナ、５分出来ますか？出来たら次のポーズ進みますね。」
（ン～、無理したら出来るかも。でも今日はやめときます。）心の声

ワニダいわく、「シルシアーサナ」は静止のポーズですが顔が暑くなります。
黙っていても血液が心臓へと戻されるので、心臓が休むことが出来ます。（なるほど～）とても身体にとって有効なアーサナです。フムフム。

ここからちょっと真面目なお話ですが、ヨガのアーサナ、いろいろ決められたポーズ
をとることによって最終的に瞑想を深めることが出来る、その為のヨガなんですね。
アーサナだけに重点を置いたり、瞑想だけをしてみても、精神と身体のバランスが取れない。のだと学習したのでした。