朝ヨガの風景

毎朝欠かさずのヨガ。

 

 

最近、坐骨神経痛の調子がすこぶるいい！

まだ痛いけど、ギリギリまで伸ばすと気持ちがいい～！

そして、だんだん伸びていく。

痛いところがあると…緊張と緩和がお手軽に体験出来ますね～。

「痛いところに優しい気持ちを入れて！」ってワニダは言いますが

ヨガってそういうもんだな～って最近つくづく思います。

アサナで「おっといけない！」といつも気をつけているのが

常に顔と肩に力を入れない事！そしてギリギリで止める事！

自分の体を見つめる事は精神を見つめる事っていうのも

なんか少しわかるようなわからないような…今日この頃。

そんな様子をジィーっと見ているセナ。

そんな事どうでもいいから早く散歩行きたいワン！