年1回5月末～6月初めの期間に
食道と胃の内視鏡検査を受けている
昨年受けてからあっという間に1年がたった
内視鏡検査たいへんだという方もいるが
自分的にはしっかり検査していただいて
15分くらいちょっと我慢するだけなので
そんなに苦痛ではない
それが周りの人には信じられないみたいだが
食道は一時期すごく荒れていて細胞をとって
検査してもらったりしていたのだが
昨年あたりからずいぶん良くなっているといわれた
筋トレとプロテイン飲んで
1日の食事のたんぱく質の量を管理して
ビタミンA,、C、B、D、Eをとるようにしたら
時間はかかったが改善されたみたいだ
来年も検査してもらうように予約した
このままの健康対策つづけていきたい
