#睡眠負債 新着一覧
頭の中がぐるぐるして眠れない時のケア
こんにちは。MBSR（マインドフルネスストレス低減法）認定講師（IMA/ドイツ , IMCJ/日本）、マインドフルコミュニケーションアドバイザー
負債返済
睡眠アラームと言うアプリを入れている一人暮らしなのでいつ永遠の眠りについたか娘達に分かって貰う為...なんてことを思ったとか思わなかったとか...
ただ寝るだけはNG！ぐっすり睡眠が「脳のゴミを掃除する」納得の根拠
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ ： http://www....
睡眠負債
睡眠負債とは？睡眠不足が及ぼす深刻な影響や解消法などを解説！「睡眠負債ってどういう意味なんだろう...
習慣化
炊飯器のタイマーがセットできていなかった。今朝はパンの予定だったのでさほど支障はなか...
【お節介焼き情報 健康】 睡眠の基本 「睡眠負債」は免疫力低下でコロナ感染も
【お節介焼き情報 健康】 睡眠の基本 「睡眠負債」は免疫力低下でコロナ感染も 若いう...
睡眠負債。
自覚はあまりなかったけど、どうやら日々寝不足らしい。6時間睡眠では足りてないようです。昨...
寝溜め
今の仕事になって、睡眠時間激減りなんです。前は７〜８時間は寝てたんです。今は２３時頃寝て、朝は...
ゲッツンマッツン 7月終了〜
久しぶりにぐっすり寝た😪このところの睡眠負債を解消できた😌かな🙏I caught up on my sleep!明日から8...
熱帯夜 睡眠負債 エアコン
真夏日＆熱帯夜がまだまだ続きそうです。寝苦しくてよく目が覚めるので、睡眠負債（sleep deb...
眠れない夜
この頃またもや睡眠時間がめちゃくちゃいやもとからやけどなぁ～さらにめちゃくちゃ 晩御飯食べた後に、録り...