#睡眠負債 新着一覧
睡眠にまつわる疑問に専門家が回答
健康のためには食事と睡眠が重要であるというのが私の持論で、このブログでも書いています。ただ何が重要かという点は、私もよくわからずたぶん個人差が大きいもののような気がしています。「ビジネス...
睡眠負債かも 😪
夫と子どもたちを送り出し、洗濯物を干し終えてからの～ ‥ 空！雲ひとつない、空！ 青空！ 富士山も ...
私の睡眠不足解消法
コロナでライフスタイルが一変してからはや半年も過ぎ今年もあと３カ月ちょっともとから睡眠...
不眠って怖い
最近、不眠気味の長男君。原因の１つとしては、夜にゲームをすると言う事だろうなぁとは思う...
どとーるの缶コーヒー。
今日はめっちゃしんどくて寝てたのに会社の人からメールがきていた読んでビックリ‼️まったく覚えがないのに内...
三連休初日。
年末年始の長期連休からの一週間疲れましたねーー。昨日は社長の会社方針に愕然としモチベー...
「黄金の90分」の睡眠
近年「睡眠負債」の問題が注目されていますが、これは日々の睡眠不足の蓄積のことです。借金...