#睡眠負債 新着一覧
![睡眠負債](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/36/e8/608f040b294ff7d9a4f7f441ece1aafb.jpg)
睡眠負債
突然思い出しキレしたり情緒不安定になる時⋯振り返ると睡眠不足が続いている事が多い情緒不安定さはその出来事の前にまずなぜそうなるのかそれを考えてみると案外身近な健康状態生活習慣だったり⋯気持...
![誰より大切な"自分"のためにできること](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/76/9d/1755e3b00d5c37dd4930415409a1263f.jpg)
誰より大切な"自分"のためにできること
こんにちは。MBSR(マインドフルネスストレス低減法)認定講師(IMA/ドイツ , IMCJ/日本)、マインドフルコミュ...
![良質な睡眠のための瞑想体験でグッスリ💤](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/4d/8d/9be45fec0dad724778e1907db81787e0.jpg)
良質な睡眠のための瞑想体験でグッスリ💤
こんにちは。MBSR(マインドフルネスストレス低減法)認定講師(IMA/ドイツ , IMCJ/日本)、マインドフルコミュ...
![寒いです](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/5e/48/a33ba7fe8aa511f72a0bba9e9bebf53a.jpg)
寒いです
ロシアのメル友が「−50℃になったんだけど、今は−30℃だから、あったかいよ」と話していました...
![頭の中がぐるぐるして眠れない時のケア](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/5f/90/b6846776eb50e0e2eb907bc8b36b8441.jpg)
頭の中がぐるぐるして眠れない時のケア
こんにちは。MBSR(マインドフルネスストレス低減法)認定講師(IMA/ドイツ , IMCJ/日本)、マインドフルコミュ...
![負債返済](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/1c/e0/045ec331bda2e5ca53c1b17278a92bd9.jpg)
負債返済
睡眠アラームと言うアプリを入れている一人暮らしなのでいつ永遠の眠りについたか娘達に分かって貰う為...なんてことを思ったとか思わなかったとか...
ただ寝るだけはNG!ぐっすり睡眠が「脳のゴミを掃除する」納得の根拠
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ : http://www....
睡眠負債
睡眠負債とは?睡眠不足が及ぼす深刻な影響や解消法などを解説!「睡眠負債ってどういう意味なんだろう...
![習慣化](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/74/9f/3276b30f24d7b221e446f02bc1eb2253.jpg)
習慣化
炊飯器のタイマーがセットできていなかった。今朝はパンの予定だったのでさほど支障はなか...
![【話材】 昨日01/15のつぶやき 睡眠の基本 「睡眠負債」は免疫力低下でコロナ感染も](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/3f/d1/5623c5a200e6d0277c1e034722f3d92c.png)
【話材】 昨日01/15のつぶやき 睡眠の基本 「睡眠負債」は免疫力低下でコロナ感染も
【話材】 昨日01/15のつぶやき 睡眠の基本 「睡眠負債」は免疫力低下でコロナ感染も 経営コンサ...
【お節介焼き情報 健康】 睡眠の基本 「睡眠負債」は免疫力低下でコロナ感染も
【お節介焼き情報 健康】 睡眠の基本 「睡眠負債」は免疫力低下でコロナ感染も 若いう...