#エクササイズ 新着一覧
毎日プール #161#162#163#164#165#166#167#168
長くショートでサーフィン続ける為のプール#16110/15(火)18時半〜19時半ストレッチ30分+歩25分アフターワークプール翌日朝食用に、焼芋2ｹ#16210/16(水)18時半〜2
プロテイン摂取は何時？
朝タン？新聞で某通信販売の「朝タンのススメ」なる広告を見つけました。朝タンとは、朝食で...
なるべく毎日プール#153#154#155#156#157#158#159#160
長くショートでサーフィン続ける為のプール#15310/4(土)17時〜19時ストレッチ30分+歩70分アフターサーフプールはリラクゼーションストレッチ...
今日やった運動
夜にやった運動・お腹周りに効く１４分の運動。 ・１０分のお腹痩せダンス。 ・８分半のペットボトル２本で簡単エク...
加齢による筋力低下を回復させる 5 つのエクササイズ
サルコペニアとは、加齢によって筋肉の大きさや強さが低下し、体の動きが悪くなる状態を指し...
なるべく毎日プール#145#146#147#148#149#150#151#152
長くショートでサーフィン続ける為のプール通い、継続中#1459/26(木)18時〜20時ストレッチ30分+歩30分+走30分アフターワークプール夏か終わってプールも空いてきた...
もうヘバッてるのも石破のせい
今朝、総理の顔を描いたのだが、ムキになって突っ込んでしまいザセツ。他所のSNSに出したのを...
9月8日練習模様
9月8日(日)も練習しましたよ🐉翌週は相生大会💖しっかり練習しましょう左には何が見えたのかなぁ🤭そ...
今日やった運動
・１２分のエアロビクス。Vステップの腕の動きが逆になる所、集中すればほとんどできるようになりました(*^-ﾟ)v...
久しぶりの感覚🍃
9月になりましたが、昨日も暑かった…仕事上がりの夕方は風も強かったので、手賀沼ジョギングはやめておき、健美ジムにてエクササイズ...
毎日プール #121#122#123#124#125#126#127#128
長くショートでサーフィン続ける為のプール習慣継続中#1218/17(土)11時半〜13時半ストレッチ3...