牛ステーキ！

おはよう！

お目覚めは如何？

 

4時半過ぎに

目が覚めた

 

肉、肉、肉、肉

肉食いたくなって

 

厚切りの肉を買って来た

635gのちょっと厚切りの肉

 

フライパンで表面を焼いて

オーブンで仕上げ

 

脂を落とす為、焼き肉用の

アミを使ってみた

 

 

いやぁ～　

おいちかった