計画停電について②

ジムの開館時間変更になります。

３月１６日（水）、１７日（木）２０：００くらい（停電終了しだい）

※１７日は天風がクラス担当です。

１８（金）ジムは休みにします。

１９（土）は平常です。

 

計画停電：東北電力の計画停電対象エリアと時間　３月１６～１８日

計画停電対象エリアと時間

＜３月１６日（水）午前９時～正午＞

　■第１グループ

【新潟県】新潟市中央区、新潟市東区、新潟市西区、新潟市江南区、新潟市南区、新潟市西蒲区、阿賀町、阿賀野市、長岡市、三条市、燕市、出雲崎町、弥彦村

　■第２グループ

【新潟県】新潟市秋葉区、新潟市江南区、新潟市中央区、新潟市西蒲区、新潟市西区、新潟市南区、三条市、長岡市、加茂市、見附市、燕市、五泉市、阿賀野市、田上町

＜３月１６日（水）午後５時～午後８時＞

　■第３グループ

下記市町村の一部のエリア

【新潟県】新潟市北区、新潟市東区、新潟市中央区、新潟市江南区、村上市、胎内市、新発田市、阿賀野市、聖籠町、阿賀町、関川村

　＜３月１７日（木）午前９時～正午＞

　■第５グループ

【新潟県】新潟市中央区、新潟市東区、上越市、妙高市、柏崎市、糸魚川市

　■第６グループ

下記市町村の一部のエリア

【新潟県】長岡市、見附市

＜３月１７日（木）午後５時～午後８時＞

　■第７グループ

下記市町村の一部のエリア

【新潟県】新潟市中央区、新潟市東区、新潟市西区、新潟市江南区、新潟市秋葉区、新潟市南区、新潟市西蒲区、五泉市、田上町

　■第８グループ

下記市町村の一部のエリア

【新潟県】長岡市、小千谷市、魚沼市、南魚沼市、出雲崎町、刈羽村

＜３月１８日（金）午前９時～正午＞

　■第１グループ

下記市町村の一部のエリア

【新潟県】新潟市中央区、新潟市東区、新潟市西区、新潟市江南区、新潟市南区、新潟市西蒲区、阿賀町、阿賀野市、長岡市、三条市、燕市、出雲崎町、弥彦村

　■第２グループ

【新潟県】新潟市秋葉区、新潟市江南区、新潟市中央区、新潟市西蒲区、新潟市西区、新潟市南区、三条市、長岡市、加茂市、見附市、燕市、五泉市、阿賀野市、田上町

＜３月１８日（金）午後５時～午後８時＞

　■第３グループ

【新潟県】新潟市北区、新潟市東区、新潟市中央区、新潟市江南区、村上市、胎内市、新発田市、阿賀野市、聖籠町、阿賀町、関川村

　■第４グループ

下記市町村の一部のエリア

【新潟県】魚沼市、南魚沼市、長岡市、小千谷市、柏崎市、湯沢町

（火）キックボクシングクラス

5人参加

なわとびでステップ練習～ミット～サンドバックラッシュ

足で相手のパンチやキックをかわす。自分の動きをまずはしっかり作ること。

動きましょう。

明日は計画停電のためジムは２０時オープンですが、停電が終わり次第開ける予定です。

(月)キックボクシングクラス

四人参加


縄跳びステップ～基本ステップ、各種ステップ練習をやりました。


パンチのディフェンス、二人組ミット～サンドバックラッシュ～補強


今、自分たちにできること、具体的には節電ですね。
被災地の状況を見ると、心が痛み歯がゆいですが、自分たちはしっかり、やるべき事をやり、精一杯生活することが大切かと思います。

（土）クラス

１１：１５～キッズ運動教室。

地震で誰も来ないかも？と予想しましたが、７人くらい参加。

４月から新中学生、小学生が誕生します。何事も失敗しても良いから挑戦する気持ちです。

１２：００～初心者クラス。

小学生１人。大人７人参加

今日はディフェンス練習。尻尾取りゲームやヒザタッチゲーム。

相手から足を使ってパンチをよける練習をいっぱいやりました。

サンドバックメニュー～サンドバックラッシュ

１４：００～修斗組技クラス

６人参加

寝技の基本打ち込み～テクニック（ガブリの攻防、ギロチンチョークなど）～組技スパー

朝から地震で大騒ぎでした。

中越のほうでも朝方地震がありました。

アメリカの友人や、ピーターからも心配メールが来ました。東京の修斗関係者も朝一で電話くれました。

ありがとうございます。皆さんの気持ちがうれしいです。

今日も一日、普通に練習ができました。

ジムは開いてます

ジムは開いてます。

練習も普通にやる予定ですが、中越で朝方に地震もありましたし、状況確認して、無理せずにジムに来てください。

身の安全が第一です。

(木)今日の昼練習

２人とも不規則な仕事をしています。みんな、自分の時間をうまく使って練習に来ます。

だから、短い時間で集中して練習してます。

サンドバックの補修をしました。

見栄えと打ちごたえがかなりよくなった気がします。

４／１から夏時間スタート

（月）（火）（水）のオープン時間は１５分早めて１９：００です。

他の曜日は今までどおりです。

合同練習は今までどおり変わりません。

早めに来て、アップしてもいいです。

後は、個々の時間に合わせてうまく道場を利用してください。

（水）修斗組技クラス

今日は何故か少なめ２人

でも、新規で未経験者が１人、入会してくれました。

昨日のガブリの復習をしながら、天風と２人で５分組技５R

終わりごろに大久保がやってきたので、もう一回ガブリの復習をしました。

まずは、興味を持ってください。そしたら、見学に来てください。見学は予約とかはいりません。

ジムの入り口のドアを開ければ誰かいるので、見学したいと声をかけてください。

格闘技の楽しさを感じることができると思います。

(火)レスリングクラス

10人参加


ガブリからの攻防をやりました。


レスリングは体重の使い方やイナシで自分の技の力を何倍にもすることができます。

面白いです。
凄い体力の使うスポーツです。
今日撮影したレスリングクラスでの写真は今月25日くらいに発売の月刊にいがたタウン情報誌のスクール特集に載ってます。

（月）キックボクシングクラス

６人参加

３人組ミットとサンドバック中心でやりました。

初心者は基本的ミット。

ラストはパウンドと補強。

 

明日は月刊にいがたのスクール特集のための撮影があるので、ジム生の皆さん、集合お願いします。

春からキック、パンチ、タックルやりませんか？

昨日の夜もテレビで少しだけ、ジャニーズの岡田君が修斗をやってると紹介されてました。

なかなか、ミット打ちがうまかったです。

パンチ、キックでストレス解消ですね。

女性会員（月５３００円）、小学生、未経験者、興味持ったら、見学にジムに来てください。

未経験でも１ヶ月でパンチ、キックのミットならそれなりにうまくなれますよ。

まずは見てみることだと思います。

ジムのテナントの無料駐車場あり（３０台くらい）。亀田駅から徒歩３分です。

 

（土）クラス

１１：１５～運動教室

８人参加。走る。ストレッチ～逆立ちで足たたき～各種いろんな相撲～しゃがみリレー。

１２：００～初心者クラス

大人８人、小学生３人参加。

なわとび～ミット（パンチ２R、フリー２R）…ラストは蹴り込みでした。

スタミナが切れてくると必ず、ガードが下がったり、ステップがおかしくなったりするので、そのあたりを意識してミットを打ってください。

１４：００～修斗組技クラス

１２人参加。　１人新規入会

寝技の基本打ち込み～テクニック（ガブリからの攻防）～タックル打ち込み～限定スパーと組技スパー。

練習は自分のペースでやってください。疲れたら、無理せず休みながらが基本です。

掃除をみんなでやり、終了。

その後は各自で練習をしてました。

 

（水）修斗組技クラス

今日は少なかったです。。3人でした。

まぁ、仕事の都合で全く遅くなってもいいんで、スパー１，２本どうでしょうか？

テクニック（ガブリからのサイドバックやその防御、ガードからの三角に対するカウンターパス、バタフライからのパス）→寝技スパー７，８本で終了。

少なかったですが、今日のテクニック使えると思います。

日々、練習の繰り返しですね。スパーでも使えてましたね。

来週の(火)はレスリングクラスと月刊にいがたの取材があります。

ピロクジャージ第２次販売

３月１２日(土)が締め切り。

PLKパーカー、ピロクスウェット、天風ドラゴンパーカーも同時に受付中です。

欲しい人はジム入口の紙に記名をお願いします(o^∀^o)