（火）クラス

■19:00〜キッズ格闘技

打撃練習でした。

ラダーを使ってのステップ練習でした。

暑くて集中力が散漫になりそうですが、みんな頑張ってました！


■グラップリング一般

大久保クラスでした。

テイクダウンからの際の攻防や、パスガード、マウントからの腕十字などやりました。

須貝が練習後、フラフラでそのまま、夢遊病者のようにロードワークに行き

1時間経っても帰って来ないから、心配して、車で探しに行ったら、向こうから物凄い形相のYamanbaが走ってきました！

ビッグスワンまで行ったとか、クレージーな奴です。



夏に向けて！会員、出稽古、見学 歓迎です！

総合格闘技／修斗、ブラジリアン柔術、キックボクシング、ダイエット、レスリング、初心者大歓迎です。


お気軽に見学、無料体験お問い合わせください。


■〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
（亀田駅前 本部）
■〒951-8153 中央区文京町6-21（関屋支部）
TEL 025-382-8411 、090-2142-8167
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（不明点あれば、なんでも聞いてください）

亀田本部http://philokniigata.jimdo.com/


関屋支部https://sekiya09021428167.jimdo.com/


練習動画■https://youtu.be/XqNfi3htgo8

はるかぜ接骨院■https://kaze382.jimdo.com

（はるかぜ接骨院）
各種保険対応、むち打ちなどの交通事故後の治療、腰痛、酸素カプセル（ジム生は施術後３０分毎回無料です！）もあります。


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トレイルランニング（二王子岳1400m）

早朝から先輩とトレーニング行ってきました。

登りは前回より少し遅くて2時間、下りは1時間半でした。

気温35℃の中スタミナ切れでしたが、気持ちよくトレランできました。

帰りは温泉行って食堂行って、これは楽しいです！

今度は一人で行ってみようかと😃

ストレッチ教室

7月20日（金）朝10:30〜（30分間）ストレッチ教室をやります。

ストレッチでリラックス！

興味ある人いましたら、philoktetes.n@gmail.comオグラまでお願いします！

隣のはるかぜ接骨院でスポーツジムのインストラクター遠藤さつきさんがやりますよ！

告知

今日（火）20:00〜は大久保グラップリングクラスです。


明日（水）19:00〜はキックボクシング初級クラスやります。

※（月）が祝日で休みだったのでその代わりです。