(土)クラス

朝一で同級生のパーソナルでした。最後はプロレス系のグラップリングスパーやりました。


◆11:30～キッズ格闘技

元旦メニューキッズバージョン

みんな一生懸命でした。

◆12:15～初心者クラス

10人参加

元旦メニュー打撃バージョンでした。

女子も頑張ってキックやってました。

◆14:00～グラップリング一般

元旦メニュー組技バージョン

タックル、バッタ、タイタニック、ゴキブリ、お姫さま抱っこ、スクワット……とりあえずやりました。

1時間以上。


ラストは今年の目標を宣言しました。

(金)基本クラス

19:30～

本日参加者7名。

投げ技の技術練習からスタート。

手首の使い方を重点的に練習をし、

ラストはパンチタックルのマススパー２分×10本で終了でした。



…勇星