(土)クラス

大雪で人数少なめでした。

11:30～キッズ格闘技

膝立ちスパーとミット中心の練習。
抑え込みがかなり上達してきました。


12:15～初心者クラス

まだの人は元旦メニュー！！
その他の人はディフェンスを混ぜたミットで息を上げていました。

入会者も早速練習に参加。縄跳びキツそうでしたが最後までちゃんとやってました。


14:00～グラップリング一般クラス

基本的な打ち込みからフリースパー。

選手が多かったので全員グローブをはめてスパーしました。
プロ選手はヒジを意識に入れながらを心掛けました。

練習は試合の様に試合は練習の様に！


…鎌田






元気な4人組です！


(月)からは風田います！安全運転で来てください！

告知

今日は、雪がひどいので、二次災害が怖いので、ジムの練習は休みにします。

でも、鎌田がジムにいるので、間違ってきても、練習はできます。

来るにしても、注意して来てください。

(金)クラス

19:30～基本クラス

2名参加

ステップ。ディフェンスの基本練習。
最後は腹筋を多めにやりました！


…藤石