(土)クラス２

■14:00～グラップリング

12人参加

タックル打ち込みして、5分10R組技スパーでした。

試合近い選手はいい感じで仕上がっていると思います。

来週、まずはラストの追い込み頑張りましょう！

16(火)はAm5:00練習スタート！（4:30ジムオープン）6:30練習終了。


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■〒950-0166　新潟市江南区旭2-1-4
（亀田駅前 本部）
■〒951-8153 中央区文京町6-21（関屋支部）
TEL 025-382-8411 、090-2142-8167
philoktetes.n@gmail.com

（不明点あれば、なんでも聞いてください）



HP 　　　http://philokniigata.jimdo.com/

(土)クラス１

■11:30～キッズ格闘技
パスガード→膝立ちグラップリングスパー

■12:15～初心者クラス

サンドバックメニュー→パンチ受け返し→蹴りの受け返し→フリースパー


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