(土)クラス２

14:00～グラップリング（修斗、組技）

１５人くらいいたかな。

ダイナミックストレッチ→テクニックの打ち込み→寝技スパー

ラスト３０秒は押し合い！これがキツくて面白い！

明日はスタッフは新発田市カルチャーセンターに９時には着いててください！

(土)クラス

今日は急用で関屋のジムに行ってたので11:15にジムを開けました。

キッズ格闘技の練習は11:30スタートなので、あまりにも早く来ると開いてないかもです。

11:15前後を目安に来てください。

キッズ格闘技＆初心者クラス

初心者クラス12:00スタート