（土）クラス

●１１：１５～ピロクキッズ教室

8人参加。

走る、各種かっけこ、ジャンプそしてみんなで準備運動とストレッチ～受身練習、2人組み受身練習。

綱引きと綱のぼり。キッズ教室だけの参加もＯＫです。会員募集中です。

●１２：００～初心者クラス

大人9人。小学生4人参加。

なわとび、2人組みでアップ、シャドー、３人組基本ミット、サンドバックメニュー。

雪がだいぶなくなったので、人も動いてきて感じです。

●１４：００～修斗組技クラス

11人参加

寝技の基本的打ち込み～パス打ち込み～テクニック（基本的なハーフやサイドからの戻し方、ハーフからの攻防）～タックル打ち込み～ハーフやマウントなど各ポジションからの組技スパー～２０秒2人組み足取り合戦

今日は暖かかったですね。久しぶりの３０人超え。

16時くらいまでは各自で復習してました。

来週の１２（土）は終日自主トレになります。キッズ教室は休みです。