修斗組技クラス

9人参加


数ヶ月ぶりに復帰組もいました。


寝技基本的打込み→テクニック（ハイクラッチに対してのカウンター→腹固め→バックからチョークか腕十字）→30秒片足スパー→4分組技スパー→２人組50×3セットサイドジャンプ


テクニックでは大久保がどんどん作ってくれいろんなテクニックが生まれてきました。


みんなで練習するのは盛り上がります。


明日の(木)の昼はジム開いてません。
その代わり、(金)は昼、ジム開けます。


今週(金)夜は藤石がジムを開けます。