修斗組技クラス（14～15時半）

９人参加

寝技の基本的打込み～テクニック（サイドからの攻防）～４分でマス寝技スパー～４分組技スパー

初心者クラス（12～13時）

１２人参加

シャドー～ミット（ジャブ、ワンツー、ジャブ右ミドルなどの基本コンビと反応ミット）～サンドバック（ワンツー５０連打３セットとミドル各５０連打）

ワンコイン修斗体験会

しばらくトップに置きます。

12/5(土)16～17時に500円で修斗体験会を行います。


予約などはいりません。当日、ジムに来てください。
お問い合わせTEL0253828411
philoktetes@m9.dion.ne.jp

メニューはストレッチ～なわとび～シャドー（ステップとパンチ）～タックルで終了します


30分くらいで終わる、超初心者でもできるメニューになってます。