修斗組技クラス

11人参加

寝技の打ち込み～テクニック（ガードからの立ち方、ハーフからのパス）～1分ガードからの立ちスパー～3分組技スパー～50回3セットで反復跳び

まだ、昨日の酒が抜け切れてませんでしたがみんな、ガンガン練習してました。

初心者クラス

13人参加

なわとび～シャドー～パーリングしながらの受け返し、コンビネーションの受け返し～パンチだけのスパー～キックボクシングスパー軽め

試合が近いこともあって、いい感じで、緊張感のある練習が出来ましたね。

ピロク祭り5

14人参加


万代のアンファングというダイニングバーでやりました。


それにしても、飲みました。
小千谷フリーファイトに向けていい感じで盛り上がって行ければ、と思います。