春

ぽかぽかの青空の中、２８日、東京で桜（ソメイヨシノ）が開花が発表されました

東京都が管理している公園内での花見宴会自粛のお願いもありました

私は毎朝、公園を１時間走っています
と言っても・・・続けて走れず、ウォーキングになってしまうのですが頑張っています

体重が赤信号点滅状態なので、薄着になる前に何とかしなくてはいけません
私は、４月から聴講生として週１日、大学に通うことになりました

桜の蕾が日本を応援してくれているようで、春の兆しの中走る？のは気持ち良いです

お誕生日会

gooの応援ブログから・・・

“被災者の皆様、そうでない方々。
生きているって、本当に素晴らしいことです。
生きていれば、何だって出来るんです。
生きてさえいれば、人の温かさを感じられるんです。
困難にだって立ち向かえるし、喜び合ったり、他の方々と気持ちを共有できるんです

私達にも、できることがきっとある
病院で病魔と闘っている友人が一時帰宅しました
とっても落ち込んでる、そしてお誕生日・・・６人が集まれた

こんな時だけど、私達にも、励ますということができる
「お誕生日おめでとう」

治療は辛いけどあと少し頑張って乗り切ってほしい




今は、まだ先が見えないけれど春はそこまできています
きっと、きっと、また笑顔で会えますように

防災頭巾

地震と津波は天災ですが、原発の件は人災？
放射能という「見えない不安」におびえ、原発を取り巻く状況がどんどん悪くなっていくばかりです

水やマスクの買い占めで、また棚がカラカラになってます
野菜や水については不安材料ばかりで、　正しい報道を願います

ジャックの中学は震災後１週間休み、今日修了式で通知表を頂いてきました

午後から学年最後の保護者会があり、久しぶりに電車に乗りました
節電により、特別ダイヤで７０％程度の運行で、車内は真っ暗、ホームも蛍光灯を１つおきに外し、節電に協力していました




ふと、見かけた小学生たちが・・・
なんと、なんと！安全のために防災頭巾をかぶり下校していました

あまりにもいつもと違う状況です
私達にも、できることがきっとある・・・

希望を持って・・・

東北関東大地震から１週間、そして母の命日です
犠牲になられた方々そして被災者の方々、心よりご冥福、お見舞い申し上げます

原発に放水作業を行った消防庁の方々は命をかけた仕事を終え、涙の会見は心を打つものでした
日本のために働いて下さっている方々のご家族の心配を考えると胸が痛みます

私たちにできること・・・☆募金☆節電☆買いだめはしない☆

東北地方太平洋沖地震　募金・ボランティア募集の活動　一覧表

東北地方太平洋沖地震に係る東京都内からの救援物資を受け付け

近所のボランティアセンターを訪ねてみましたが、東京の支援物資は限られたもの限定の受付のみです

１　受付品目（新品未使用のもの）
１．赤ちゃん用品
　　熱さまシート、紙おむつ（新生児Ｓ、Ｍ、Ｌ、ビッグサイズ）、おしり拭き、ベビーローション、ベビーオイル等
２．高齢者用品
　　大人用紙おむつ、介護用ウェットシート、介護食用とろみ剤等
３・生活用品
　　コンタクトのケア用品（洗浄液、コンタクトケース）、使い捨てカイロ、生理用品、紙コップ、サランラップ等
４．飲料水
※一度開封した物は、受け付けできません。
※食料品、衣料品については、現段階では受付を行っておりません。

お彼岸のお墓参りも、墓石が倒れたり、危険を伴うので中止となってるお寺もあるようです
都内の交通は計画停電に伴い、突然の運休や特別ダイヤで帰りの電車を考えると外出も怖いです

母のお墓参りも、ガソリン不足で車では行けませんが、寒い被災地方面へいち早く届いてほしいです
ガソリンスタンドでは売り切れの看板がほとんどで、開いている店は長蛇の列で１時間待ちの大渋滞ですが、ルールを守って並んでいるようです

父の様子を見に夜に車を走らせていると計画停電でない地域の家庭照明も真っ暗です
計画停電地域は一部で把握できず、先日、遭遇してしまい信号が消えていて驚きました

私たちにできることを堅実に守って、一生懸命、東北を応援している現実を垣間見ました

買い出し

地震の被害報道を見ていると心が痛むばかりですが、復興に団結協力して懸命に活動、頑張っている方々の健康を祈るばかりです
私たちに協力できること・・・
計画停電が始りましたが、私の地域はまだ回避され停電していません
妹の地域は昨日、今日と２時間程度停電したようです、が２回目は心構えもできて慣れてくるようです

暖房も切り節電に協力する意識は高まっています
スーパー・コンビニは朝一番（６時ごろ）に並んで、少し希望のものが買えるようです

買いだめは控え、その日の分の買い出しを心がけて・・・
万華鏡やさんも２日間は仕事自粛で休業でした

帰りに近所の八百屋さんを覗いてみると・・・
カラになった棚をレポーターが取材していました

交通、安全、停電など状況がいつもと違うことを意識することが必要ですね

１日も早い復旧を願っています

計画停電

深夜に発表になった計画停電のスケジュール・・・すでに就寝されていた人が多かったと思われます
非常用に買ったパンを大切に朝食です

６時２０分からの第一グループは１日に２回停電です
お弁当はどうしよう？と不安にTVを見ていたら、電車も運休～！
通学コースも替えなければと寝る時間も遅くなるばかり。。。

５時起きで不安な朝を迎えましたが、電力ストップは行われず、学校も今日、明日臨時休業の連絡が入りました

少しでも自分にできることに協力していかなければいけません
今日は暖かいので、暖房を切り、電気も全部切っています

パソコンは情報収集のため時々つけています
計画停電はまだ実施されていませんが、信号も止まるようですしパニックが予想されます
冷蔵庫もとまり地震による影響はどこまで広がるのかわかりませんが電力ストップは怖いです

原発も心配です
被災地の方々の無事を心より願っております

東北・関東大地震

国内最大級の大地震　M8.8　
大地震情報を見ていると、あまりの被害の大きさは目を疑うばかりで胸が痛みます

関東も小さな余震が続き、携帯の地震情報の緊急お知らせメールが鳴るたびに非難グッズを抱え玄関まで走っています
昨日はスーパーは買いだめの人で長蛇の列・・・
夕方にはパンやカップ麺、肉などの棚はカラで何もありませんでした

大型電気店は節電のためか？１８時には店を閉めて、携帯の電池式充電機も手に入りません


東京電力からのお願い　電力供給が追い付かなくなる見通し

使わない機器の電源プラグは抜き、炊飯器やポットの保温は停止、暖房機の温度は２０度程度

簡単にできることから…首都圏の方、電気使用料を最低限にお願いします

病院の非常用発電機、ICUへの電気止めたらアウトです
命かかってます！


ジャックは学校に乾パンだけで１泊（暖房、毛布あり）、昨日、途中まで車で迎えに行き無事確保できました

地震

地震速報から目が離せません
みなさん、無事ですか？
あっ！また余震が・・・
私の家族・じいじはすぐに無事が確認できましたが、ジャックは中学校で非難しており、電車も動かず帰宅できていません
学校からは緊急メールで様子を知らせてくれています
車も渋滞で身動きとれないので、迎えにもいけません

今までに経験したことがない怖さでした
私は仕事場にいたのですが、地震後外に出てみると、商店街は人で溢れていました
そして、古い店はガラスが散乱してます・・・

瓦も落ちて、震度５の恐ろしさを物語ってます



まだまだ余震で揺れています
みなさんもお気をつけてお過ごしください

ランチ

TOKIA「TOKIA（トキア）」ビルとは「東京ビル」の「TOKYO」に「TOKIMEKI」、そして施設のコンセプトでもある「All day、Any day、食と音楽と美を楽しめるAmusement」の「A」を組み合わせたもので、「東京・丸の内に新たに生まれた大人のトキメキのあるユートピア（理想郷）」の意

「東京ビル TOKIA」　１F [ 中国料理レストラン＆バー ] 人人人　REN REN REN

北京の路地裏で食べるような庶民的な点心からスタイリッシュなチャイニーズまで、多彩な品揃えが特徴
食事を満喫するだけでなく、カフェやバーとしてのメニューも充実しています

リッチな気分でランチ１０００円



丸ビルに移動して、もう１人合流
ハワイアンなお店でグァバジュース飲みました
ダイエット中・・・オヤツは我慢・我慢

はとバス

東京駅を歩いていたら…

一際目立つはとバスが停まってました
東京見物のご当地キティちゃんのようです

外国人観光客にウケそうでかわいいですね
こんなバスならはとバスも楽しそう～

雪だよ～

朝方の大雨が雪に変わりました

どんどん積もりそうです
桜の蕾も寒そうです
春を待つ桜並木もすっかり雪景色…(-.-;)

たい焼き

桃の節句ということで、取引先の方からお土産頂きました～

寒い日にホカホカでアンコたっぷりは嬉しいけどヤバイような・・・！

ジムで体重計に乗るのが恐ろしいわ！

桜餅

ひな祭りのお菓子というと何を思い浮かべますか？
雛あられ、籠、ミニチュアのお重、また貝あわせなどに入ったふきよせに菱、そして、何といっても忘れてはいけないのが桜餅ですよね～！

桜餅ってプツプツした道明寺粉がついているものと、ピンクの生地で巻いてあるものと２つあります
みなさんはどちらがお好きですか？
この２つの桜餅はプツプツしている方が道明寺餅、生地で巻いてあるほうが長命寺餅と呼ばれていて、道明寺が関西風、長命寺が関東風ということになっているそうです

毎年近所の和菓子屋さんの「桃の節句限定」の桜餅を楽しみに食べます

雛祭り

今日は、お雛祭りですね

今年は、我が家にかわいいこけしのお雛様が仲間入りしました

ずーっと欲しかった「卯三郎こけし」のお雛様です
群馬県伊香保温泉の近く、水沢観音下にあり、ドライブで尋ねたこともありますが、いつも品切れでやっと手に入りました
創作こけしは伝統こけしと違い、新しい形・色合いと常に新しいデザインで 、外国でも人気だそうです

桃の花、菜の花を飾り、今日は女の子のお祝い、健康を願って、ご馳走食べなくちゃね！！

グループパワー

体重を量るということをしていなかったら・・・
全身を鏡でしっかり見ていなかったら・・・

その結果信じられない数字が・・・


最近、ジムでこれやってます



こんな方にオススメ

引き締まった身体を目指している方 美しい姿勢になりたい方 ストレス発散したい方 など

プログラムメニュー

ウォーミングアップ
カラダ全体のウォーミングアップを行います
メインパート
バーベルを使い、スクワットやプレスなどの筋力トレーニングを音楽にあわせてテンポよく行います
クールダウン
刺激した筋肉をストレッチでほぐしてリラックスします

腹筋鍛えて頑張ってます
もちろん一番軽い重りです