グループパワー

体重を量るということをしていなかったら・・・
全身を鏡でしっかり見ていなかったら・・・

その結果信じられない数字が・・・


最近、ジムでこれやってます



こんな方にオススメ

引き締まった身体を目指している方 美しい姿勢になりたい方 ストレス発散したい方 など

プログラムメニュー

ウォーミングアップ
カラダ全体のウォーミングアップを行います
メインパート
バーベルを使い、スクワットやプレスなどの筋力トレーニングを音楽にあわせてテンポよく行います
クールダウン
刺激した筋肉をストレッチでほぐしてリラックスします

腹筋鍛えて頑張ってます
もちろん一番軽い重りです