あるある式サーキットダイエット１３日目の報告です。
二日目の体重が最も最大でしたので、それを元の体重とすると、
今朝の体重はなんと、マイナス１．３キロです。
やったね！！
あるある式４分を一日に３～４回、夕食後に１５分位ダンベル運動を続け、今週になってやっと成果が出てきたようです。
双子の妹は、私より十キロ近く痩せているのに、あるあるのＤＶＤを送ってくれと言ってきたので早速送りましたが・・・。
痩せる必要が全くないと思うし、姪たちも、いや家族みんなスマートなのに、何故？
二日目の体重が最も最大でしたので、それを元の体重とすると、
今朝の体重はなんと、マイナス１．３キロです。
やったね！！
あるある式４分を一日に３～４回、夕食後に１５分位ダンベル運動を続け、今週になってやっと成果が出てきたようです。
双子の妹は、私より十キロ近く痩せているのに、あるあるのＤＶＤを送ってくれと言ってきたので早速送りましたが・・・。
痩せる必要が全くないと思うし、姪たちも、いや家族みんなスマートなのに、何故？
あの体操は、三日目あたりがヤマですが、乗り切ってください。そのうち慣れますから
でも 双子の妹さんが そんなに体重少ないということは
それくらいまで 痩せる可能性があるということかも。。。
私なんて 両親とも 中年以降 イッキに太ったので
そういう体質から 逃れられないのかも (_ _゛)
昔は１６７ｃｍで４９ｋｇの時もあったのに～(T∇T)
中年になると、基礎代謝量が減るので食べる量も減らさないと脂肪になっちゃいますね。
今日は外出してないので、ダンベル頑張らなければ！！！
「発掘！あるある大事典Ⅱ」で紹介された「サーキットダイエット・DVD付き」という書籍が当社から発売になりました。監修は番組にも登場した饗庭秀直氏です。番組で紹介されたエクササイズがDVDを観ながら、自宅で簡単に行なえます。全国の書店で10月17日に発売になりましたので、お近くの書店で是非ご覧になってください。
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http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4899980582/qid%3D1130805538/249-0483694-1611514