体内時計。

昨晩は原稿落ちで申し訳ありません。
ただいま、体内時計を調節中なのです。

毎年、４・５・６月は業務が超多忙な時期。朝早くに出勤し、夜
遅く帰るという毎日が続きます。こうなると、今まで自然に目
が覚めていた時間に起きることができなくなり、朝トレができ
なくなります。さらに５月の連休中は天気も悪かったため、
せっかく早く起きても二度寝に入ってしまう状態に。
こういうことが２週間も続いたため、せっかく習慣付いていた
早起きができなくなってしったのです。

そこでここ数日、なにもイベントがない日は早く寝るように心
がけていました。
昨晩の原稿落ちは、原稿をアップする前に寝てしまい、気づ
いたら0:00過ぎてしまっていたというわけです。
ただ、そのおかげで日に日に早く起きられるようになってきており、今朝は5:05から行動開始できました。
目標時刻まであと5分。5時に起きることができれば、外の朝トレを実施することができます。

ということで、6月の健康診断に向けて最終調整スタートです。