最近ひとりで歩けるようになり、散歩が楽しくてたまらないcocoちゃん
自由に歩けるようになったので、手をつなぐのが嫌みたいです
広い道ならいいんですけどね・・
マイカルに行って来ました
平日で人が少なかったのでまだよかったのですが、ちょっと目を離すと住宅ローンやアフラックに勝手に入ってしまう自由人
引っ張る犬の方がよっぽど散歩楽なんですけど・・あぁ～リード着けたい
ペットショップでわんこを見て、ゲームセンターでアンパンマンと遊び大喜び
最後はチーン
市が主催している全4回の「きれい術」というセミナー、保育付きという事で参加しています。
「運動や食事で健康で美しい体を維持しましょう」がテーマです
1回めはタニタの機械で体脂肪はもちろんの事、内臓脂肪や筋肉のバランス、血管年齢も測定してもらいました。
今回は調理実習
調理実習なんて中学ぶり
久しぶりでテンションあがります
献立は、あじのカレーあんかけと具だくさんお味噌汁、切り干し大根＆ひじきのサラダ、寒天ココアゼリー。
お味噌汁は具だくさんにする事で汁の量が減り、塩分の取り過ぎを防ぎます
切り干し大根ってワンパターンになりがちだけど、こうやってサラダにして食べてもおいしいんですね
食べ始めの5分は野菜をよく噛んで食べるのがいいそうです
セミナーの後、寂しい思いをさせたなと思い急いでcocoちゃんを迎えに行ったら
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