昨日から雨が降り続いているが、雨前に
撮った写真です。可愛いスズランです。今年は
咲いた数が少ない
同じ日に撮ったブルーベリーです。
こんなに小さい木ですが花がいっぱい咲いている。
2本あるので実がなるのが楽しみでもある。
ご飯（紫蘇昆布かけ）
スープ（ジャガイモ、ニンジン、キャベツ、ベーコン玉葱）
筍、薄揚げ、ワカメの煮物
豚肉の生姜焼き、キャベツの千切り、ミニトマト
ツワブキと薄揚げの炒め煮
ツワブキはアクが多くて薄皮をむいたら手が黒くなるが
お料理したら美味しかったです。めったに食べれません。
なかなか手に入らないので、
昨日膝を痛めて温泉んで温めたが良くならず痛かった
ジムでの運動のしすぎです。
膝の内側が痛いにもかかわらずマシーンで
両足をもち上げ筋トレをしてしまったので悪くなってしまった
レントゲンを撮り診察の結果、軟骨が少しすり減ってはいるが
年相応の状態と言われた
膝に痛めどめの注射をし、電気で温めた。
注射はこわいと思ったがあっという間で少しチクリしただけだった。
しばらくは通院が必要です。
昨日は母の日でしたがプレゼントはなく
今日息子がお休みで一家で遊びに来て
お花をプレゼントしてくれた。
私の好きなアンスリウムがあったのでとても嬉しいです
真っ赤なアンスリウムとピンクのカーネーションを頂いた
近所の満開のモッコウ薔薇。
満開のハーブカモミール 
昨日の夫の弁当です。
ご飯
南瓜、たまねぎの味噌汁
お煮つけ（厚揚げ、がんもどき、ごぼうてん、大根、人参、竹輪）
豚肉の生姜焼き、キャベツの千切り、ミニトマト、ブロッコリー）
種子が落ちて繁殖しないうちに、切り花にして毎年飾ります。
今年もそのような季節になりました。
種は形も変わっていて不思議な形です。
お隣との境のフェンスの内側のカロライナジャスミンが
満開となりました
今日のジムはプールで泳いだ。
いつものようにビート版で50、
ｂACKとクロールで525泳いだ。
心地よい疲れです。
少しづつ体重も減ってきてるので嬉しくて泳ぐのも
楽しいです。体重管理には泳ぐのが一番かと思うこのごろです
劇団四季のミュージカルクレージーフォーユーを観劇してきた。
歌、ダンス、衣装、どれもすばらしく
夢のような3時間があっというまでした
残念なことにCD,DVDの販売がなかったことです。
本当にダンス素敵でした
連休中はヒマラヤの35周年記念とかで一部の商品が
お安くなっている。
むかつくことには先週購入した機能Tシャツが千円安く販売されてることである
今日はいつもより千円安い機能Tシャツを2枚購入した
ジムでレッスンを受けたらシャツがたくさん必要だ。
いつもおなじTシャツを着るわけにはいかない
女性には服がたくさん必要です。
今日のジムはヨガのレッスンを受けようと思っていたが
お買い物で時間に遅れたので、プールで
ビート版50、バッククロール525泳いだ。
水中ウォーク20分と頑張って運動した