お弁当

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

ご飯、お味噌汁

魚の照り焼き、卵焼き

大根と人参のなま酢、豚肉と玉ねぎ小松菜の炒め物

お弁当初心者なので献立に苦労します。

今日の一日

昼から温泉に行く予定なので

午前中ジムに行った。

先ずエアロのレッスンを３０分受けて

筋トレで少々運動した

その後マシーンで傾斜２パーセント付けて

４０分５０００歩、歩いた

２時過ぎドライヴがてら４０分程かけて

温泉に行く

サウナで１８分程汗をかきダイエットになるように

温泉でくつろぐ今日の体重の減少に期待しながら

 

お弁当

　　　　　　　　　　　　　　　　

 

今日のお弁当２食分です。

いんげんの豚肉まき

　鰯の煮付け、蕪の甘酢付け

ご飯、御味噌汁　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鰤の照り焼き

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　サラダ、イチゴ

お食事会

　所属するメールチームのお食事会に行ってきた。

マイ箸を持参すると１ドリンクがサービスでした。

懐石料理であっさりしており美味でした。

　　　　

お豆腐、と牛蒡の黒ゴマ和え　　スープ、ブリ大根

 

　　　　　

しゅうまい、コロッケ、炊き込みご飯と湯葉のお味噌汁。

デザートはアイスクリームでした。

 

　

お弁当

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

昨日に続き今日の当です

ご飯、みそ汁

鯖の味噌煮、きぬさや、ミニトマト

豚肉の生姜焼き、ブロッコリーミニトマト

お弁当

　　　　　　　　　　　　　

菜の花とささみのからし和え

ブリ大根、ソーセージ

蕪、ジャガイモベーコン人参のスープ

ご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ビーフンの炒め物

菜の花とささみのからし和え（ダブっています）

ソーセージ

鮭の塩焼き

 

 

同窓会

昨日同窓会があり、お食事会、カラオケ、居酒屋で

旧交を温めました。お食事会はお寿司屋さんでした。

　　　　　　　　　

 

　　　　　　

つきだし、おつくり、鯛の頭のに煮物、ヒラメのおつくり　御寿司、茶碗蒸し

他に赤だしも出ました。

お腹一杯になり美味しく頂きました。