晩御飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

肉じゃが

蕪菜と揚げ、えのきだけの炒め煮

びんちょう鮪のやまかけ

高菜のおつけもの

 

今日の万歩計6909歩　　　ジムでのレッスンの時も万歩計を携帯していたので

歩数を稼げたが1万歩達成するのは難しい

プールで30分歩いたが万歩計には記録されない。