8月9月のヨーガ教室の日程が変更となりました

暑中お見舞い申し上げます

東京はここのところ最高気温35℃の猛暑日が続いています。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？しっかり冷やしてますか？
熱中症を防ぐには汗をかきやすい身体づくりが大切です。でも、ここまで気温が高い時はエアコンを上手に利用して、のんびり無理しない事が一番。残念ながら、根性、根性、ど根性ぉぉ～～では乗り切れません
また緑の少ない都会では輻射熱(壁や建物などから伝わる熱)にも要注意です。建物そのものをしっかり冷やしておくと夜中の熱中症予防となります。

もちろん、水分も上手に摂って下さいね。
私も真夏の低山では麦茶を飲んだり塩をなめたりしながら熱中症を防いでいます。クエン酸もよかったかな

さて毎月ご好評頂いております、ぱどまの会・ヨーガ教室「まずはヨーガからはじめよう」の8月の日程が一部変更となりました。
また、9月は平日クラスを22日(火曜日・祭日)に開催することに致しました。
日・祝日に参加ご希望の方は是非この機会をご利用ください。

どうぞよろしくお願い致します。

写真は絶滅危惧種でもあるタカネビランジ。いま会いたい愛しい君です

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ぱどまの会・ヨーガ教室
「まずはヨーガからはじめよう」

《8月クラス》
日曜クラス：8月9日(日)　【1】前半クラス(11:00～13:00)、【2】後半クラス(14:00～16:00)　
平日クラス：8月25日(火)11:00～13:00日程が変更となっています

《9月クラス》
日曜クラス：9月6日(日)　【1】前半クラス(11:00～13:00)、【2】後半クラス(14:00～16:00)　
平日クラス：9月22日(火・祭)14:00～16:00

※日曜の【1】前半クラスはお子様連れOKクラスです。お子様と一緒にヨーガの雰囲気を楽しめます。オモチャの用意もありますよ
お子様とご一緒に参加希望の方は、お申込みの際に必ずお申し付けください。
もちろん【1】前半クラスは、おひとりでのご参加も大歓迎！(【2】後半クラスとは内容が変わります)

会場：小金井市公民館本館・生活室（JR武蔵小金井駅南口より徒歩8分・小金井市福祉会館内）
定員：6名
参加費：￥2000(小学生未満のお子様は参加費無料です)

日曜クラス・同日【1】【2】両方参加の方は参加費が￥3000と割引になります。
10月以降も毎月開催します。

お申込み・お問い合わせは
ぱどまの会　padomanokai@yahoo.co.jp