ぱどまの会NEWS
アーユルヴェーダやヨーガにはインナーチャイルドを癒すヒントが沢山つまっています★★ヨーガで心も体も魂もリフレッシュ！ヨーガ教室再開しました。どなたでもご参加頂けます
★★アーユルヴェーダおはなし会、ヨーガ、インナーチャイルド癒しのレッスン、ぱどまの会・ぱどま堂で行っております★★
皆様こんにちは。ぱどまの会の堀田です。
短い梅雨が早々に終り、いきなりガツンと暑い夏がやってきました。
ビールがガツンと美味しいのは有り難いのですが
でも疲れますね～～
「でもインドはもっと暑いんでしょ」ときかれますが
北インドは乾燥しているので、日陰に入ってジッとしていると割と楽でした。床がツルツルの石だと余計に涼しいので、みんな日中は動かない
50℃の中をオートに乗って走った時も、通り抜ける暑い風をよけるためにドバタ(ショール)で顔を隠せば乗り切れました。
でも南の海沿いはキツかった。
ただ、それは日本人に限らず、でした。
お世話になったアーユルヴェーダのドクターも、いつも汗だく。
例えばTシャツは必ず色物。白だとベチャベチャになって透けるから、とおっしゃってました
ユニクロの高機能ポロシャツをお土産に喜んで下さいました～
やっぱり高温多湿は堪えます。
そんな高温多湿の中でも、私は度々お山にいくのですが
汗だくでお腹が空かないな～と思っている時に重宝するのが
キュウリ。
水分の多い野菜です。これに塩、マンゴーパウダーなど酸味、チリなど辛み、他に甘みも加えたミックススパイスをかけて食べると、体がスッキリします。
友人にも、美味しいと大好評です。
写真はインドの山の中の屋台。屋台に飲み物、パイナップルなどフルーツの他に、キュウリが大人気でした！
是非お試しくださいませ。
7月のヨーガ教室をご案内いたします。ヨーガも身体の中がスッキリ涼しくなりますよ。
[ぱどまの会ヨーガ教室]
7月23日(土)11時～12時半
場所：ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く）
参加費：2500円
今月は土曜日の開催となります。
今月も感染予防対策を徹底しながら、少人数で楽しく行いたいと思います。
どうぞ宜しくお願いいたします。
ぱどま堂・ぱどまの会
堀田恵子 拝
http://padmado.com/
padomanokai★yahoo.co.jp(★をアットマークにかえてくださいね)
短い梅雨が早々に終り、いきなりガツンと暑い夏がやってきました。
ビールがガツンと美味しいのは有り難いのですが
でも疲れますね～～
「でもインドはもっと暑いんでしょ」ときかれますが
北インドは乾燥しているので、日陰に入ってジッとしていると割と楽でした。床がツルツルの石だと余計に涼しいので、みんな日中は動かない
50℃の中をオートに乗って走った時も、通り抜ける暑い風をよけるためにドバタ(ショール)で顔を隠せば乗り切れました。
でも南の海沿いはキツかった。
ただ、それは日本人に限らず、でした。
お世話になったアーユルヴェーダのドクターも、いつも汗だく。
例えばTシャツは必ず色物。白だとベチャベチャになって透けるから、とおっしゃってました
ユニクロの高機能ポロシャツをお土産に喜んで下さいました～やっぱり高温多湿は堪えます。
そんな高温多湿の中でも、私は度々お山にいくのですが
汗だくでお腹が空かないな～と思っている時に重宝するのが
キュウリ。
水分の多い野菜です。これに塩、マンゴーパウダーなど酸味、チリなど辛み、他に甘みも加えたミックススパイスをかけて食べると、体がスッキリします。
友人にも、美味しいと大好評です。
写真はインドの山の中の屋台。屋台に飲み物、パイナップルなどフルーツの他に、キュウリが大人気でした！
是非お試しくださいませ。
7月のヨーガ教室をご案内いたします。ヨーガも身体の中がスッキリ涼しくなりますよ。
[ぱどまの会ヨーガ教室]
7月23日(土)11時～12時半
場所：ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く）
参加費：2500円
今月は土曜日の開催となります。
今月も感染予防対策を徹底しながら、少人数で楽しく行いたいと思います。
どうぞ宜しくお願いいたします。
ぱどま堂・ぱどまの会
堀田恵子 拝
http://padmado.com/
padomanokai★yahoo.co.jp(★をアットマークにかえてくださいね)
皆様こんにちは。
ゴールデンウィーク、如何お過ごしですか？
私は某巨匠のインド旅をSNSで拝見しながら、気持ちだけワクワクしております。
あと、チェンマイ料理とかインド料理とか食で旅気分を味わっております。
1番美味しかったのは、
秋田の酒とハタハタ寿司かな～
（日本！）
ちなみにハタハタを漢字で書くと「鰰」、魚編に神、だと知りました。
勉強になります！
さて5月のヨーガ教室をご案内いたします。
ヨーガを行うと、やる気がアップします。
ゴールデンウィーク後にピッタリです。
宜しくお願いいたします。
[ぱどまの会ヨーガ教室]
5月15日(日)11時～12時半
場所：ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く）
参加費：2500円
ヨーガが初めての方も大歓迎です。皆で心地よくヨガりましょう。
はじめてだし、身体硬いし、恥ずかしい・・・という方には
ヨーガの個人レッスンや
ご友人やご家族とのグループレッスン(4名まで)も随時行っております。
[ぱどま堂ヨーガ教室]
日程：ご希望の日時をうかがい決めさせて頂きます(1回・約2時間)
場所：ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費：
個人レッスン・4000円
グループレッスン(おひとりの参加費)・2名クラス:3500円、3－4名クラス：3000円
ぱどま堂は桜の町、小金井市にあります。
桜は終りましたが緑が豊かです！
お申し込み・お問い合わせ
ぱどま堂 padomanokai★yahoo.co.jp
（★マークを＠に変えてくださいね）
みなさまのご参加、おまちしております。
ぱどま堂・ぱどまの会
堀田恵子 拝
ゴールデンウィーク、如何お過ごしですか？
私は某巨匠のインド旅をSNSで拝見しながら、気持ちだけワクワクしております。
あと、チェンマイ料理とかインド料理とか食で旅気分を味わっております。
1番美味しかったのは、
秋田の酒とハタハタ寿司かな～
（日本！）
ちなみにハタハタを漢字で書くと「鰰」、魚編に神、だと知りました。
勉強になります！
さて5月のヨーガ教室をご案内いたします。
ヨーガを行うと、やる気がアップします。
ゴールデンウィーク後にピッタリです。
宜しくお願いいたします。
[ぱどまの会ヨーガ教室]
5月15日(日)11時～12時半
場所：ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く）
参加費：2500円
ヨーガが初めての方も大歓迎です。皆で心地よくヨガりましょう。
はじめてだし、身体硬いし、恥ずかしい・・・という方には
ヨーガの個人レッスンや
ご友人やご家族とのグループレッスン(4名まで)も随時行っております。
[ぱどま堂ヨーガ教室]
日程：ご希望の日時をうかがい決めさせて頂きます(1回・約2時間)
場所：ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費：
個人レッスン・4000円
グループレッスン(おひとりの参加費)・2名クラス:3500円、3－4名クラス：3000円
ぱどま堂は桜の町、小金井市にあります。
桜は終りましたが緑が豊かです！
お申し込み・お問い合わせ
ぱどま堂 padomanokai★yahoo.co.jp
（★マークを＠に変えてくださいね）
みなさまのご参加、おまちしております。
ぱどま堂・ぱどまの会
堀田恵子 拝
こんにちは。ぱどま堂の堀田です。
ぱどま堂(ぱどまの会)では毎月ヨーガ教室を行っています。
コロナ禍では感染対策をしながら、隣の方と距離をとり、少人数で行っております。
この2年、ヨーガをご自宅に居たままリモートで行う方が多くなりました。
リモートは便利ですね～
わざわざ出かけなくて済むし、感染の事も気にしなくてよいし
上手く利用すれば、ヨーガを日常生活に組み込みやすくなります。
私も朝晩のヨーガをルーティーンにしています。
でも、ひとりでヨーガをしてると、マンネリ化したり、ちょっとした変化に気がつきにくくなりがちです・・・
苦手なポーズはずっと苦手のまま、とか・・・
私も、日々のヨーガは気持ち良いのですが、ひとりでずっとやってると当たり前になり過ぎて、新しい発見がなかなか出来ないです・・・
でも、月に数回、皆さんと2時間かけてヨーガに集中すると
気持ち良く身体が伸びた瞬間に
隠し持っていた怒りや悲しみ、心の滞りやモヤモヤ、ドロドロにも気がつく事があります！
やっぱりヨーガってすごいなあ～と思います。
ちなみにインドでは、ヨーガを学ぶ施設をashramといいます。
ashramとは僧院、道場という意味です。
日本では剣道や柔道、合気道など武道のお稽古をする場所を道場といいますね。
NHKの朝ドラ「カムカムエブリバディ」では殺陣の稽古場を道場といってました。
道場の言葉の語源は
「お釈迦様が御座した菩提樹の下の金剛座（ bodhi-manda）」です。
即ち、修行の場＝道場、です。
現在でも仏道などの修行の場を道場といいます。
カムカム～では道場の神棚に向かい、文ちゃんや虚無蔵さんが入退場する際に一礼するシーンがよく登場します。道場が神聖な場所だとよく分ります。
ぱどま堂はashramでも道場でもありませんが
仲間と一緒にヨーガをすると、いつもとは違う新たな一歩が踏み出せるような、心地よい場所になるよう努めております。
ご興味ございましたら、是非一度お越しください。
[ぱどまの会ヨーガ教室]
4月17日(日)11時～12時半
場所：ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く）
参加費：2500円
ヨーガが初めての方も大歓迎です。皆で心地よくヨガりましょう。
はじめてだし、身体硬いし、恥ずかしい・・・という方には
ヨーガの個人レッスンや
ご友人やご家族とのグループレッスン(4名まで)も随時行っております。
[ぱどま堂ヨーガ教室]
日程：ご希望の日時をうかがい決めさせて頂きます(1回・約2時間)
場所：ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費：
個人レッスン・4000円
グループレッスン・2名クラス～おひとり様3500円、3名クラス～おひとり様3000円、4名クラス～おひとり様2500円
ぱどま堂は桜の町、小金井市にあります。
今は町中がピンク色です
時々、緑色の桜もあります。
お越しの際は是非探してみてくださいね。
お申し込み・お問い合わせ
ぱどま堂 padomanokai★yahoo.co.jp
（★マークを＠に変えてくださいね）
みなさまのご参加、おまちしております。
ぱどま堂・ぱどまの会
堀田恵子 拝
ぱどま堂(ぱどまの会)では毎月ヨーガ教室を行っています。
コロナ禍では感染対策をしながら、隣の方と距離をとり、少人数で行っております。
この2年、ヨーガをご自宅に居たままリモートで行う方が多くなりました。
リモートは便利ですね～
わざわざ出かけなくて済むし、感染の事も気にしなくてよいし
上手く利用すれば、ヨーガを日常生活に組み込みやすくなります。
私も朝晩のヨーガをルーティーンにしています。
でも、ひとりでヨーガをしてると、マンネリ化したり、ちょっとした変化に気がつきにくくなりがちです・・・
苦手なポーズはずっと苦手のまま、とか・・・
私も、日々のヨーガは気持ち良いのですが、ひとりでずっとやってると当たり前になり過ぎて、新しい発見がなかなか出来ないです・・・
でも、月に数回、皆さんと2時間かけてヨーガに集中すると
気持ち良く身体が伸びた瞬間に
隠し持っていた怒りや悲しみ、心の滞りやモヤモヤ、ドロドロにも気がつく事があります！
やっぱりヨーガってすごいなあ～と思います。
ちなみにインドでは、ヨーガを学ぶ施設をashramといいます。
ashramとは僧院、道場という意味です。
日本では剣道や柔道、合気道など武道のお稽古をする場所を道場といいますね。
NHKの朝ドラ「カムカムエブリバディ」では殺陣の稽古場を道場といってました。
道場の言葉の語源は
「お釈迦様が御座した菩提樹の下の金剛座（ bodhi-manda）」です。
即ち、修行の場＝道場、です。
現在でも仏道などの修行の場を道場といいます。
カムカム～では道場の神棚に向かい、文ちゃんや虚無蔵さんが入退場する際に一礼するシーンがよく登場します。道場が神聖な場所だとよく分ります。
ぱどま堂はashramでも道場でもありませんが
仲間と一緒にヨーガをすると、いつもとは違う新たな一歩が踏み出せるような、心地よい場所になるよう努めております。
ご興味ございましたら、是非一度お越しください。
[ぱどまの会ヨーガ教室]
4月17日(日)11時～12時半
場所：ぱどま堂(JR中央線・武蔵小金井駅南口近く）
参加費：2500円
ヨーガが初めての方も大歓迎です。皆で心地よくヨガりましょう。
はじめてだし、身体硬いし、恥ずかしい・・・という方には
ヨーガの個人レッスンや
ご友人やご家族とのグループレッスン(4名まで)も随時行っております。
[ぱどま堂ヨーガ教室]
日程：ご希望の日時をうかがい決めさせて頂きます(1回・約2時間)
場所：ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費：
個人レッスン・4000円
グループレッスン・2名クラス～おひとり様3500円、3名クラス～おひとり様3000円、4名クラス～おひとり様2500円
ぱどま堂は桜の町、小金井市にあります。
今は町中がピンク色です
時々、緑色の桜もあります。
お越しの際は是非探してみてくださいね。
お申し込み・お問い合わせ
ぱどま堂 padomanokai★yahoo.co.jp
（★マークを＠に変えてくださいね）
みなさまのご参加、おまちしております。
ぱどま堂・ぱどまの会
堀田恵子 拝
こんにちは。ぱどま堂の堀田です。
先月お休みしましたヨーガ教室、3 月は行います！
ぱどまの会のヨーガ教室は、感染対策に努めながら少人数で行っております。
少人数だから、初めての方も、身体の硬い方も、楽しく行えますよ！
インドではAYUSHという代替医療厚生省が、予防のため、病後のケアのためにヨーガやアーユルヴェーダの活用をすすめています。
https://www.ayush.gov.in/docs/ayush-Protocol-covid-19.pdf
(↑英語版です)
身体に好いのは皆様ご存じの通りですが、それに加えて心も○○もスッキリしたり成長したりするのがヨーガの好いところです。
ヨーガは
癒し
赦し
気づき
ですね
お時間ございましたら是非ご参加ください。
皆様のお越しをお待ちしております！
[ぱどまの会のヨーガ教室]
日時：3月20日(日)11時ー12時30分
場所：ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費：2500円
ちょっと色々ご心配の方、じっくり行いたい方には
ヨーガの個人レッスンご家族・ご友人だけのグループレッスンも
低価格で行っております。
お気軽にお問い合わせください。
ぱどまの会は、なんと20周年！ぱどま堂も20年目に突入します。
いままでありがとうございました。
これからも宜しくお願いいたします
先月お休みしましたヨーガ教室、3 月は行います！
ぱどまの会のヨーガ教室は、感染対策に努めながら少人数で行っております。
少人数だから、初めての方も、身体の硬い方も、楽しく行えますよ！
インドではAYUSHという代替医療厚生省が、予防のため、病後のケアのためにヨーガやアーユルヴェーダの活用をすすめています。
https://www.ayush.gov.in/docs/ayush-Protocol-covid-19.pdf
(↑英語版です)
身体に好いのは皆様ご存じの通りですが、それに加えて心も○○もスッキリしたり成長したりするのがヨーガの好いところです。
ヨーガは
癒し
赦し
気づき
ですね
お時間ございましたら是非ご参加ください。
皆様のお越しをお待ちしております！
[ぱどまの会のヨーガ教室]
日時：3月20日(日)11時ー12時30分
場所：ぱどま堂(JR武蔵小金井駅近く)
参加費：2500円
ちょっと色々ご心配の方、じっくり行いたい方には
ヨーガの個人レッスンご家族・ご友人だけのグループレッスンも
低価格で行っております。
お気軽にお問い合わせください。
ぱどまの会は、なんと20周年！ぱどま堂も20年目に突入します。いままでありがとうございました。
これからも宜しくお願いいたします
新年あけましておめでとうございます。
昨年は大変お世話になりました。ありがとうございました。
本年も宜しくお願い申し上げます。
1月のヨーガのご案内です。
1月23日(日)14時～15時半 ぱどま堂にて
定員:4名
参加費：2500円
ヨーガに興味があるけど億劫な方、
ヨーガに興味はないけど何かをきっかけに変わりたい方、
夜中にスマホを見てなかなか起きられない方、
介護や子育てにお疲れの方、
etc
どなたでもwelcomeです。
コロナ対策をして行っております。
皆様のご参加、お待ちしております。
ぱどま堂・ぱどまの会
堀田恵子 拝
昨年は大変お世話になりました。ありがとうございました。
本年も宜しくお願い申し上げます。
1月のヨーガのご案内です。
1月23日(日)14時～15時半 ぱどま堂にて
定員:4名
参加費：2500円
ヨーガに興味があるけど億劫な方、
ヨーガに興味はないけど何かをきっかけに変わりたい方、
夜中にスマホを見てなかなか起きられない方、
介護や子育てにお疲れの方、
etc
どなたでもwelcomeです。
コロナ対策をして行っております。
皆様のご参加、お待ちしております。
ぱどま堂・ぱどまの会
堀田恵子 拝