エクササイズクッション

先日、セルフコントロールラリーのshoさん達とヨガをやった加圧トレーニングのジム、ラクーンにあったエクササイズクッションが気に入ってしまいました。

ドッグポーズで踵が踏めない方に何か無いかな？と探したらこれがあってちゃっかりお借りして踵の下に入れて補助の道具にしてしまいました。

若干プニョプニョして安定性が無いかもしれませんが急場しのぎには使えたのです。

その後このクッションの上に立ってスクワットをするとコアトレーニングになると聞いたのでなお更欲しくなりました。

アマゾンで調べると値下げされたこのクッションが見つかりました。

レビューの評価が良かったのでこれにしました。

昨日届いたので少し空気を補充して早速上に上がってみました。

スクワットしようと思ったので２枚購入しました。

クッションの片側に突起のある面があってこの上に立つだけで足裏が適度に刺激されて気持ちいいです。

スクワットすると少しバランスが崩れそうになるのでそれを修復しようという働きが起きてなかなかいい感じです。

背中にあてて仰向けになればマッサージ効果もあります。

これを足の間に挟んで足上げでもいいし、お尻をのせてやるでもいいですね。

大きなバランスボールよりかさばらずいろいろ使えそうです。

ゆらゆら揺れるからそれを安定させるためにコアな部分が働くということになるんですね。

ヨガとは別の目的で気分転換に使うといいかと思います。

いろいろレビューを読んでいると他のもので石油臭かった、Tシャツにクッションの色が付いたというものもありました。

このタイプは色は白で汚れが目立つかもしれないけれどそういう心配も無く、匂いも気になりません。そういう意味ではお勧めです。

空気の入り具合もお好みがあると思うので空気入れも一緒に購入するといいかと思います。








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