顔のリンパマッサージ

私は美顔とか、わりとこだわっていない方だと思うのですが、ここ５年くらい続けてきた事があります。
それは洗顔のついでにリンパマッサージをしてきた事です。
知人からテレビでやってたんだけどと教えてもらって３日くらい続けたら顔のむくみが取れたのと肌もしっとりする感じがして気に入ったのがきっかけでした
飽きっぽい私が続いているのは簡単で効果がはっきり現れたからだと思います。
ほとんど力は入れず、リンパの流れにそって指先でさするだけです。
頬の時だけは若干下から斜め上に持ち上げる感じにやっていました
たぶんリンパマッサージの本などに載っていると思います。
顔がむくんだり、たるんだりは出来るだけ避けたいですね。

あと基礎化粧品はFEヨガライフスクールで扱っているコルテ化粧品を使っています。
酵素がブレンドされていて、洗顔石鹸，ローションとも使った後肌がしっとりします。
天然の物で作られているので肌に優しく使って頂いている生徒さんにも好評です。
それとあわせて酵素断食すると肌が白くなり、しみが薄くなったりもします
断食は美容にも効果があります。

ヨガももちろん美容にはいろいろ期待出来ます。
ダイエットやプロポーションを良くする，内分泌系が整い肌が綺麗になる等です。
それ意外にヨガで汗をかいてすぐシャワーで流さないでいると汗の中にも天然のクリームになるような成分が有るらしく肌がしっとりするそうです。
時間を少し置いてからシャワーを浴びた方が良いとの事です。

あとこのブログからリンクしているkonohaさんによると暖かい豆乳に蜂蜜と摩り下ろした生姜を入れた物を飲むと肌の調子がいいそうです。
暑くてもお腹は暖めた方が良いと言う事ですね
牛乳ではなく豆乳を使うというのがミソかもしれません。

やはり美容というのは表面から補うだけでなく体の内側からも整えるとより一層効果が期待出来るようです




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