がんばらなくちゃ・・

昨年暮れに受けた健康診断は「食生活、運動習慣など日常生活の見直しや改善を図り生活習慣病の予防に努めましょう」という結果でした。
血圧の上が１３０未満が望ましいのに対して私は１３９ありました。
若い時は１００以下だったのに・・
年齢のこともありますが体重増加が原因なのでしょうね。

今年も意識して歩くことを続けようと思います。
ということで中島公園１周。

広く除雪されている道を選んで歩きました。


菖蒲池は雪野原に。
「降り続く雪は池をも埋めつくし　鈴蘭」


池の面には動物の足跡。キタキツネでしょうか。


豊平館


鴨鴨川に鴨の群れ
冬になると地下鉄幌平橋駅のそばを流れる鴨鴨川に鴨が集まりにぎやかです。


広い通りだけを歩くと１周しても４０００歩にもならず、
だからといって２周する気にもなれず。ダメですね・・・

がんばらなくちゃ！！